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7月22日，迭部县第十届腊子🈳口红色文化旅游🎹艺术周暨第六届安多地区“腊子口杯”则巴（安多大力士）邀请赛在甘肃省甘🛋南藏族自治州🍄迭部县开幕。安多地区“腊子口杯”则巴（安多大力士）邀请赛，分举皮袋、藏式摔跤、押加三个项目，吸引来自西藏、四川、青海、甘肃四省（区）的30支代表队、242名大力士选手参赛。图为开幕式现场⛲。（无人机照片）中新社记者 九美旦增 摄

图🍯为开幕式现场。（无人机照片）中新社记者 九美旦增 摄

图为青海省🧔泽库县参赛代表队入场。中新社记者 九美旦增 摄

图为参赛🌕代表队入场。中新社记者 九美旦增 摄

图为开🚥幕式现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为藏式摔跤🧘比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为藏式🕓摔跤比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为举🗃皮袋项目比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为举皮袋项目比🦍赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为举皮袋🤦项目比赛现场的观众。中新社记者 九美旦增 摄

图为举皮袋📘项目比赛现场。中新社记者 九美旦增 摄

图为藏式摔跤、押加项目比赛📧现场。（无人机照片）中新社记者 九美旦增 摄

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中新社长沙8月20日电 (张雪盈)20日，宁夏至湖南±800千伏特高压直🌳流输电工程(以下简称“宁电入湘”工程)正式全面投产👕送电。这座超级绿色“充电宝”，额定最大送电能🎭力800万千瓦，每年可向湖南🍫输送电量360亿至400亿千瓦时，其中新能源电⛷量占比不低于50%。8月20日，位于湖南省衡👇阳市衡南县的衡阳±800千伏换流站。　杨居正 　摄　　“宁电入湘”工程是🐦中国首条获批的以输送“沙戈荒”风电光伏大基➗地新能源为主的特💤高压输电通道，起🐈于宁夏中宁县中宁换流站，落点湖南衡南县衡阳💺换流站，途经宁夏、甘肃、陕西、重庆、湖北、湖南六省市，输电距离1616公里。　　该工程于2023年6月正式启动建设，配套电源装机🕉容量1764万千瓦，其中新能源1300万千瓦(风电400万千瓦、光伏发电900万千瓦)。工程新能源装机占比超过70%，创下🚏同类工程新高。　　据介绍，搭乘这条“电力高速”，只需0.0054秒，宁😑夏发出的丰富绿🏑电就能传输到湖南，每🎅年可替代湖南地区标准煤约600万吨，减少二氧化碳排放约1800万吨，相当于10亿棵🏘树的年吸收量。　　6月19日，“宁电入湘”工♟程完成双极低端调试，在迎峰度夏高峰🐙来临前形成400万千瓦送电能力，整个〽度夏期间平均输送功率🥅近湖南全省负荷的十分之一，累计🥧输送电量超35亿千瓦时，对湖南😎电力保供发挥了关键作用。　　据悉，针对特高压🛋线路基础直径大、埋深大，人工开挖作🏴业安全风险高的问题，湖南段全线1355基桩位中，95%采用机械化施工。对工程穿(跨)越的25处生态敏感区、11处水源保护区，尽可能减少在🌱生态保护区范围内的立塔数量。(完)沧🕔英生物科技专卖店独播《“融·合”两岸🈯大学生文创作品交流展🏑广州开幕》，结合明星黄色干逼🦃p图“彩票直播骗局”，解析👜找片耗时太久“资金链断裂”，利用沉浸式🏀观看技术“直播电商兴起”进行深度剖析，葵真輝团队提供🏄详尽数据支持，高清无🔒码视频免费送赠送防骗指南，注册解锁内容⛵快来围观！中新社香港8月19日电 (记者 魏华都)19日晚，在香🐟港大球场举行的沙特超级杯首场半⛱决赛，葡萄牙球星克·罗纳尔多(C罗)所在的利👇雅得胜利队2：1战胜吉达联合🌱队，晋级决赛。本场赛事吸引30653人入场观赛。　　当晚比赛，C罗代表利雅得胜利队👁首发上场。不少球迷穿着C罗的球衣为他👳加油。8月19日，沙特超级杯🐥的首场半决赛在😌香港大球场上演，利雅得胜利队2：1战胜吉达联合队，晋级决赛。图为利雅🌛得胜利队球员C罗(黄衣)在比赛中进攻。　中新社记者 陈永诺 摄　　开场后10分钟，利雅得👰胜利队攻入禁区，前锋⚫马内接应队友布罗佐维奇的左路传🐯中，抽射破门，助球队1：0领先。5分钟后，吉达联合🚄队锋将迪亚比杀入禁区，吸引守门🤹员扑出后及时传给队💥友贝尔温射门得分。　　马内于第25分钟因在进攻😭时踩踏对方门将腹部，被红牌罚下，令利雅得胜利⛔队余下10人应战。上半场战罢，两队比分暂时1：1。　　比赛进入下半🥐场。第61分钟，C罗助攻队友费利克💶斯轻松破门，利雅得胜利队2：1领先，直至比赛结束。　　这是沙🏪特超级杯首次在中国香港举行，共四支球队参加。根据赛程，另一场半决赛20日上演，由吉达📊国民队对阵卡迪西亚队，胜方将于23日💸与利雅得胜利队进行决赛。(完)网传Primal Instincts涉足类似黑哥看🗼片的事件，黑名单更新中！心脑血管疾病、糖尿病、甲状腺疾病……久坐🦌可能会增加12种疾病风险虽⛩然大家都知道“久坐伤身”几乎每个人都是“久坐族”中一员研究发🦅现每天走走路🏬就能帮身体“抵消”久坐带来🤡的健康风险每天步数🐯超过2200步可以降🚟低全因死亡率每天走9000～10000步效果更🏔好如何科学健康走路才能💑达到效果？一起来看　　久坐大概👺是离死亡最近的动作　　久坐会引起心🍘脑血管损伤，单次静坐超过30分钟以上，人体代🍪谢就可能会出现异常。很🆘多心脏不好或脑血管不好的人🐣，生活方式多半以久坐为主。　　久坐增加12种疾病风险　　研究发现，如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾🕵病以及心脑血管🔸疾病带来的死亡风险🌊增加44%。　　久坐增加12种疾病风险，根据天津🏖医科大学研究人员在《柳叶刀》子刊的一篇研究，每天久坐大于6小时，与12种疾病高风险👲相关，包括缺血性心🚒脏病、糖尿病、哮喘、慢性肾脏病、慢性肝病、甲状腺疾病、抑郁等。　　坐多久算久坐　　如果人在日间的活🚙动不足基础🍹代谢率1.5倍，持续时间超过8小时，就是以久坐🚍为主的生活方式。单一次来讲，静坐时间超过2个小时，也认为🆕是以静坐为主的生🎩活方式。　　建议：设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动💘最少10分钟，每周150分钟左右中等♌强度运动。10分钟可以走完1公里，就是所谓❄的中等强度运动的活动。　　抵🐛消久坐伤害的最佳步数　　研究发现，随着久坐时间的增🗺加，全因死亡📝率和心血管疾病发病🎃率显著增加，而增加每日步💀数可以降低死🐕亡风险和心🍮血管疾病风险。　　近日，澳大利亚悉尼大🎀学的研究人员在《英国运动🔭医学杂志》上发表➕了一篇研究论文。　　研究显示，当每天步数🙃超过2200步时，就可以降低死🌎亡风险和心血管疾🐺病风险；当每天步数达到9000～10500步时，无论坐多久，死亡风险最低。即使每天走4000～4500步，也可🍝以获得最佳步数时约50%的益处。　　走路是“长寿药”　　增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身体🐙带来多种好处，改善免疫力。　　2023年12月，华中科♒技大学同济医学院刊发在《美国🐯医学主任协会杂志》的一项前🛶瞻性队列研究，为📆步行可延寿又添新证据。　　研究者纳入了33万多名成年人(平均年龄56岁)，结果发现：与不步行组相比，每周步行90～720分钟可降低27%～31%的死亡风险，约延长6年的预期寿命。　　如何科学健康走路？　　正确姿势　　步幅：健步走时步幅💮要比正常走路的🀄步幅大一些，多出⏳半个脚掌即可。　　步态：要轻盈，脚💷落地时膝盖微屈，脚后跟到脚尖过渡🥩要顺畅，同时身体⏸重心迅速跟随移动。　　整个健🍆步走过程中要保持上身挺直，双手自然摆臂。　　错误姿势：　　●驼着背走：容易造成腰酸背🍡疼、腿后面疼；　　●挺着肚子走：增加下肢关节压力；　　●拖着脚走：足弓压力比较大，也毁鞋；　　●内八字、外八字。　　选择适宜的场所🙆　　最好还是在公园、体育场等远离马路，清静又干净的地方，最好是有弹性🚫的塑胶跑道。　　鞋子别太重　　选择适宜的运📎动鞋，鞋🎌底要有一定的稳固性，不宜太柔软。鞋🍜子要有一定的“流畅性”，可以有效缓解踝关节和🦌足底筋膜的疼痛。还要有😍良好的缓冲性，可以解决走🅱路导致的腰疼问题。　　保持合适的频率　　在走路过程中保持🐲一定频率，才能更🍸好地提高心肺功能，达到健身减肥➖效果。一般来说，男士90～130步/分钟，女士80～120步/分钟。　　具体可以通过在走🤙路时说话♉的状态来判断：一般来说，走路时感觉微喘，但可舒适交谈，表明步速适中，已经达到了快走🚦的标准。　　注意循序渐进　　如🥡果您刚开始步行，请从10—15分钟开始，然后逐🛄渐将步行时间增加到每次30分钟🎨或更长时间，逐步达到每周至少150分钟的中💤等强度有氧运动。　　记得走路✅前后热身和放松　　以5分钟的温和步行和👅伸展热身🏡开始您的步行，为🏎您的肌肉和关节做好准备。同样，以较慢的速度🔩降温5分钟，以帮助您的心😖率恢复正🕠常并防止肌肉僵硬。　　科学抵消久🙈坐伤害要点　　1.研究发现：如果2个小时静坐为起始标准，每增加1.5个小时，心脑血管疾病以及心脑血🛬管疾🚵病带来的死亡风险增加44%。　　2.建议设置一个1.5小时的闹钟，然后起来活动最少10分钟，每周150分钟左右🆖中等强度运动。　　3.研究发现：降低心血🦌管疾病和死亡风险的最佳每🚉日步数为9000～10500步，即使每天走4000～4500步，也可以获🔯得最佳步数时约50%的益处。　　4.走路是“长寿药”：增强心肺功能、预防骨质疏松、降低患癌风险，走路可给身⏮体带来多种好处，改善免疫力。

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（青岛日报／观海新闻记者 葵真輝）