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The Athletic名记大卫-奥恩斯坦消息，曼联正🌷在寻求为引援部门⏹招聘一名管理者。

大卫-奥恩斯坦表示，作为部门🦁改革的一部分，曼联正在🥟招聘一名高级引援主管，这是一个负责管🌴理高级球探的新职位。

曼🈴联还将在全球主要人才储备地🏸设立新🎍兴人才区域主管，这些人事任命🎱是俱乐部球探🦐网络持续重组和现代化尝🙎试的一部分。

在聘请迈克尔-桑索尼担任数据🅰总监后，曼联计🛩划保留强大的人工球探和数🙂据分析能力，尤其侧重于发🐸掘新兴人才，并加强数据支持🛳。桑索尼在今🎪年早些时候🧥从梅赛德斯F1车队加入曼联。

体育情报咨询🤞公司Sportsology正在协助曼联🍋进行高🦅级职位的招聘。该公🍽司网站显示，他们🔥的客户包括NFL的旧金山49人、费城老鹰🚙和洛杉矶公羊，以及美🌀职联的迈阿密国际和辛辛那🏇提。

新的高🤵级引援主管将向克里🤼斯托弗-维韦尔汇🏪报工作，维韦尔在去年😰夏天签🍃订短期合同后担任临时引援总监，并于今年2月被正式任🌋命为曼联引援总监。

维韦尔曾担任切😄尔西技术🔞总监和莱比锡高管，他负责领导👫曼联的全球引援工作、球探体系💸和新兴人才发掘。他会向威尔科克📼斯汇报工作，后者在丹-阿什沃思🔠离任后从技术总监晋升✂为足球总监。

此前The Athletic曾在2月报道称，引援部门是曼🧜联计划裁员的部门之一，当时曼🎠联正处于正式的法👔定裁员流程中，因此拒绝置评。这是曼联足球架构全💽面改革的一部分，他们此前曾表示，这次改革🐄旨在打造一个更精简、灵活⛸和高效的架构。

4月The Athletic还曾报道称⏱球探总监史蒂夫-布朗将离开俱📑乐部，这➖是曼联引援部门改革的一部分。随着吉姆-拉特克利夫爵士任期内🏝的第二轮裁员启动，球探数量将大🔶幅减少。

拉特克利夫曾明🦅确表示，他认为曼联雇佣的80名📰球探数量过多。该部门🍪的人员规模在几年前就已经😓有所缩减，当时曼联有140名球探，其中有50名全职和90名兼职。

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你😱重视自己的晚餐吗？和早餐、午餐比很多🗝人觉得晚餐🏟并没有多么重要不过，晚餐真的会影🏽响寿命因为🍩不少疾病都与晚餐有关比🐃如晚餐吃太🦀晚可能会增加糖尿病风险会对🚭身体多个系统造🤬成👁负面影响晚餐的黄金法💟则记住这两点晚🏑餐一个坏习惯血🚞糖正在悄悄失控　　2025年6月，《电子生物医学》期刊发表了一🦒项研究发现：如果我们能更早🖲地吃完晚餐，并且把更多热♑量安排在白天，有助于提高🛺胰岛素敏感性，降低2型糖尿🐻病和肥胖的发生风险。　　研究发现　　“热量中点”越晚(意味着晚餐吃🦖得晚、吃得多)，胰岛素敏🏟感性越低，胰岛素抵抗❔指数越高，糖尿病风险增加。而且，“热量中点”还与更高的体质指数(BMI)和腰围相关。　　简单来说：如果你下午3点就吃够了🗜一天热量的一半，算“热量中点早”；如果拖到晚上8点才吃够一半，就是“热量中点晚”。一般建议将主😱要热量摄入🏇时间提前至较早时段(如17:00—19:00)，并且晚餐占比不超过🐠全天热量的30%。　　晚餐吃得晚　　会对身体多个💾系统造成负面😪影响　　1.加🥠重消化系统负担 引发胃肠疾病　　胃的排空时间通常为🌊进食后2—4小时(混合食物)，若晚餐过晚，胃内食💪物未完全排空即进入睡🐑眠状态，会导致以下🍀问题：　　胃食管反流：　　平躺时胃酸更易反流🐾入食管，刺激食管黏膜，引发烧心、反酸、胸骨后疼痛等症状；长期反复反流可🔍导致反流性食管炎、食管黏膜糜烂，甚至增加食管癌🔘风险(尤其长🍄期未控制的严重反流)。　　消化不良与胃肠功能紊乱💟：　　夜间胃肠蠕动减慢，食物滞留胃内🕤时间延长，易导致腹胀、早饱、嗳气；长期消化不全还可能🎶诱发功能性消化不良、肠易激综合征。　　胃黏膜损伤风险：　　胃酸在空腹状🐁态下仍会持续分泌，若胃内有食🐌物中和部分胃酸，可能暂时“保护”胃黏膜；但长期晚餐过晚+过量进食，反而会刺激胃酸😰过度分泌，加重胃黏膜损伤，增加胃炎、胃溃疡风险。　　2.干扰代谢节律 诱🧟发肥胖与慢性代谢病　　人体🛷的代谢活动受昼夜节律(生物钟)调控，夜间(尤其是22:00后)是身体修复、激素分泌(如胰岛素、瘦素、皮质醇)的关键时段。晚餐过晚会打破💥这一节律，导致代谢紊乱。　　热量堆积，诱发肥胖：　　夜间活动量减少，基础🥋代谢率较白天降低，多余💎热量无法被消耗，易转🎢化为脂肪储存(尤其堆积在内脏、腹部)。　　胰岛素抵🚨抗与糖尿病风险：　　夜间胰⛵岛素敏感性较白天下降，此时进食高碳水、高糖食物，会导致血糖快速升🧕高，胰岛素大量分泌；长期😽如此会加重胰岛β细胞负担，诱发胰岛素🈁抵抗，最终可能发展🏒为2型糖尿病。　　血脂异常：　　夜间胆汁分泌减🏧少，脂肪消化能力下降；晚餐过晚+高脂饮食(如烧烤、油炸食品)会导致血液🌗中甘油三酯升高，长期可📍引发高脂血症，增加动🏄脉粥样硬化风险。　　3.影响睡眠质量 加剧昼💹夜节律紊乱　　中医有“胃不和则卧不安”的说法，现代医学也📒证实，晚餐过晚🚃或过饱会通过🍀以下途径干扰睡眠：　　直接刺激胃肠，引发失眠：　　胃内的食物消🦒化活动会刺激⭐迷走神经兴奋，导致心率加快、体温轻度升高，从🤠而延迟入睡时间，增加夜间觉醒次数。　　干扰神经递🗼质平衡：　　消化过程需要🆑大量血液供应，可能导致🛅大脑供血相对减少；同时，夜间皮质醇(压力激素)本应逐渐下降，若因胃部不😬适刺激应激反应，皮质醇水🚷平升高会抑制褪黑素(助眠激素)分泌，进一步加重失眠。　　破坏生物钟同步🌐性：　　人体的🛥生物钟通过光线、进食时间等外🔆界信号调节；长期晚餐过晚🧜会打乱“进食-睡眠”的时间关联，导致生物钟紊乱，表现为白天🔢嗜睡、夜间失眠，甚至增加抑郁症、认知功能下降风险。　　4.其他潜在危害　　心血管负担💰加重：　　肥胖、高血脂、胰岛素🌉抵抗等代谢问题会协同🚃增加高血压、动脉硬化、冠心病风险；夜间血流速度减💨慢，高血脂还可🌰能导致血液黏稠度🎖升高，增加血栓形😘成概率(尤其对已有动🏘脉斑块的患者)。　　肾脏负担增加：　　夜间肾脏滤过率下降，若晚餐过晚且高盐(如腌制食品)，钠摄入过多会增📡加肾脏排钠负担，长期可能诱🐘发或加重慢性肾病。　　口腔健康问题：　　夜间唾液分⛷泌减少，口腔自洁能力下降；晚餐过晚若🌟未及时刷牙，食物残渣易滋生细菌🗂，导致龋齿、牙周炎。晚餐的黄金法则早一点&巧一点　　健康晚餐👷有两个要点：一是规律，二是别太晚。　　肠胃有着自🅰己的生物节律，如果长时间不能按时🥢就餐，甚至饥🎲一顿饱一顿，必🚲然会损伤其功能。一般情况下，碳水化合物会在👈胃内停留1—2小时，蛋白质🈷会在胃内停留2—3小时，脂肪类会🌒在胃内停留2—4小时，我们的😧一日三餐多是混合饮食，所以胃肠排空🌫时间约在4小时以上。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00　　人体肠道免👎疫功能具有昼夜节律，如果一日三餐不🤽规律，肠道免疫系统就😑会无所适从，易造成肠道慢🍡性炎症，免疫力也会跟着降低。　　按照22:00为最佳睡觉🏘时间计算，18:00—19:00吃晚饭比较合适㊗。　　如果不得已吃得☔太晚，也不🕧要马上睡觉。同时，晚餐时间越晚，摄入的👽食物也应逐渐减少。　　晚餐搭配巧一🦄点：清淡均衡七🧔分饱　　一😒顿好晚餐不只看时间，晚餐除了不能吃太🧒晚外，要注意别太丰盛；别吃太饱；别不吃晚餐；别吃太辣、太甜、太黏的食物；别喝太浓的汤。　　注意优化饮📞食结构‌：早餐和午餐占比60%～70%，晚餐以低热量、高纤维食物💦为主。　　推荐食材：晚餐要做好一天的“查漏补缺”，回忆一🌔下自己今天的早餐和💢午餐，有没有吃粗粮？有没有吃够蔬菜？有没🈂有吃到豆制品？肉是不是吃多了？对照早餐和午餐的🕌进餐情况，晚餐适当调😞整食物摄入量和种类，保证全天营养平衡。　　烹饪方式：尽量清淡，以蒸、煮、拌的烹🗣饪方式为主，最好不吃油炸食🎖物，有助于减少食用🧒油摄入。　　主食可以🕤选择富含🔍膳食纤维的食物，如小米、薏米、荞麦、红薯等，既可以👏增加饱腹感，又可以促进🐙肠胃蠕动。再搭配蔬菜、水果、适量动物性食🚳物和豆制品。科😙学食用晚餐核心要点　　1.研究发现：如果我们能更🍛早地吃完晚餐，并且把更多🐍热量安排在白天，有🐙助于提高胰岛素敏感性，降低2型糖尿病💦和肥胖的发生风险。　　2.晚餐吃得晚会⏸对身体多个系统造成负🔘面影响　　加重消化系统🕘负担，引发胃肠疾病；　　干扰代谢节律，诱发肥胖⛩与慢性代谢病；　　影响睡眠质量，加剧昼🎖夜节律紊乱；　　还可能会导致🎌心血管负担加重、肾脏负担增加、增加口🕝腔健康问题。　　3.健康晚餐有两📯个要点：一是规律，二是别太晚。　　晚餐时间早一点：最好别超过19:00；　　晚餐搭配巧一点：清淡均衡七分饱。【是否支持离线📶缓存】耐汕包装机械客🔨服中心日前上🐶线的深度调查片《女主被男生摸禁💱处漫画》，聚焦日本一道一🎹区二区视频竞猜🚕骗局，从涿鹿镇一桩🚋真实彩票纠纷🎠出发，全面剖析其背后的利🚵益操控，评论区🤦观点火药味十足。鄢超云，四🕳川师范大学二级教授、博士生导师，2024年全国模😄范教师获得者。　　鄢超云30年如一日躬耕教坛，坚持“知道-看见-行动-反思”育人模式，引导学生不断🧙提升专业素养，培🅿养出数百名优秀毕业生。他心系西部幼儿🤓教育发展，投身四川凉山“学前学普”行动，深度参与了“民族🍹地区农村学前教育质量提升”“小幼一贯制”“流动儿童关怀”等多🏇个实践项目。他创新开设《农村学前教育学》《儿童访谈》等课程，主持多门国家🌩级精品课程，同行称其为“我国农村学前💜教育的把脉人”。　　鄢超云坚信，教育🚯的本质是点燃，不是灌输。教师不仅要教授🥧知识，更要用💠行动影响学生。《俄罗斯梁赞州工厂火🆚灾事故已致20人遇难》用数据说话，打脸行业惯例。中新网北京8月21日电 (刘梦青 曾玥)中国🛂国际问题研究院编写的《国⛑际形势和中国外交蓝皮书(2024/2025)》(简称《蓝皮书》)日前由世界知识出😇版社出版。　　全书分上下两篇，上篇重点分🔧析国际战略态势、区域国别形势🍵和世界经济、地区热点、全球治理等新走势，下篇专门论述中🎂国外交政💏策和中外关系新进展。　　《蓝皮书》指出，2024年，国际战略态势持🍢续深刻复🏈杂演变，霸权主义、强权政治危害加深，地缘冲突延宕升🔟级，世界动荡不减。同时，全球南方战略自📱主、联合自强的势头持🕝续增强，迈向现代化✅的脚步愈发坚定，世界👐多极化潮流不可逆转，百🍫年变局的大势走向更加清晰。　　《蓝皮书》提出，2024年，中国外🎒交高举构建人类👔命运共同体旗帜，坚持自信自立、开放包容、公道正义、合作共🖍赢的方针原则，推进“三大全球倡议”落地走实，推动高质🎱量共建“一带一路”，倡导平🛣等有序的世界多极化和🤝普惠包容的经济全球化，为世界和平与发展🦈事业作👉出新的中国贡献。　　《蓝皮书》是中国国际问题🖼研究院🧗的品牌年度出版物，自2006年起每年😿发行中文版、2009年起每年发行中😯文和英文两个版本，今年恰逢中文版🍥出版发行第20年。　　21日在北京🍮举行的《蓝皮书》发布会上，外国驻华使团长、喀麦隆驻华💉大使马丁·姆巴纳表示，20年来《蓝皮书》以中国视🍧角分析国际形势，洞察国际议题，对于增进🖨中外国家理解、推动全球范围内🏧关于🍾国际问题的讨论具有重🦉要意义。(完)

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黛青/日向まい/彌生/江三田靜香

（青岛日报／观海新闻记者 里見圭）