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　　中新网北京7月24日电(记者 石睿)大暑已至，一年中最🤼炎热的节气来了。烈🥞日下微微一动就满头大汗，尤其是超重人士🚫更是难熬。

　　网红减重方🎃式大多或“伤身”还易“反弹”。实际上，人类自身👞就有精妙的体重调节机制🍨，为什么有的人“喝水都会胖”，而有的人却“躺着也会瘦”？对此，中新健康🍣采访了内分泌专家，揭🎉开身体中让人变胖变瘦的“神秘力量”。

　　喝水都会胖？确实🏬有些人更容易胖

　　“临床上会有肥胖症患🔑者看诊时说，‘我明明吃的不多，怎么喝个水体📋重都蹭蹭往上涨？’”

　　中国医师协会医🕖学科学普及分会内🍟分泌学组委员、山东省🧖立医院内分泌代谢病🐨科副主💚任医师孙香兰接受中👁新健康采访时表示，喝水都会胖，是比较夸张🍕的说法，但身体🔜出现以下三种情况的人，确实更容🥎易长胖。

　　一是基础💆代谢率较低。基础代谢是人体维持生命的所🏢有器官正🗽常工作所需要的最低能🔲量，也就是静息状态下人体能消🏘耗掉的热量，吃同样多的食物，基础代谢率低的人会🈴消耗更少的能量，储存更多🎢的脂肪。

　　二🍲是节俭基因更强大。节俭基因是让🌝人体代谢机制处于⛽节约状态的基因，人类大多具有这⏱样的基因，拥有更强大节🚓俭基因的人会🎺更高效率地把多余🏹热量转化🐀为脂肪储存起来，让热量更少⚪被消耗。

　　三是内分泌激🍂素紊乱。正常情况下，进食后，瘦素会准确传递🛹饱腹感，饥饿🧙素减少分泌饥饿感减弱，使人减少进食，而当内分泌紊乱时，瘦素抵抗、饥饿素分泌异🍭常，吃饱后食😕欲照样很旺盛，导致热量摄🕖入过高。

　　“开始是不🔛健康的生活方式导致🕕身体肥胖，而脂肪🚓过多有可能导致内分泌激素紊乱，进而体重进一步增长，这就形成了🦗恶性循环。”孙香兰分析道。

　　越减越肥？不科学减重大🐄多会反弹

　　肥胖形成的核👩心逻辑很简单，就是摄入🍹热量多于消耗热量，多余🧜热量转化为脂肪储存，体重越来越重，因而，减重🛒的核心原则也很简单，就是管住嘴、迈开腿。

　　很多网红减🔸重方式也是从“口”入手，比如不吃任何🎃含有碳水化合🅾物食物的“断碳”法；只喝奶茶、咖啡、汤等液体或🤢流质食物的“液断”法等。

　　孙香兰指出，“断碳”“液断”等都是通过严控碳🏝水化合物摄🐍入的方式强迫身体进入燃脂模式，初期减重🆚效果会很明显，但是会导致人体出现营📡养失衡、肌肉流失、免疫力下降🈯等问题，存在很多风险和隐患😓。

　　“这类极💃端节食法很难长时间坚持，一旦恢复正常饮食，体重绝大多数会🙁反弹，甚至😟超过节食前的水平。”孙香兰称。

　　原因在于极端📣饮食控制时，身体会启动“自救”模式，降低自💐身基础代谢水平，导致人体更高效、更充分地转化、储存脂肪，最终陷入“越减越肥”的怪圈。

　　因此，不建💞议肥胖症患者自己使用💔上述极端方法减重，想真正把🛋体重减下来并维持住，需要💐长期坚持健康的生活方式。

　　首先是合理饮食，“不能把📘自己饿成营养不良的胖子”，必要时🦅根据医生建议辅助药物或手术，干预一段时间⛔之后，身体负重减轻，可以逐🍑步加大运动量。

　　躺着都能瘦？关键在于肌肉含量

　　无论是“易胖体质”还是节食反弹，基础代谢水平都😐在其中起到了重😲要作用。

　　孙香兰介绍，基础代谢一般占人🔨体总能量消耗的60%-70%，也🤭就是正常情况下，即使“躺着不动”，人体也能自🕹然消耗掉一半以上的热量。如果进一步提高代谢🤑率，就能消耗更多热量、减少脂肪储存。

　　怎么提高🎙代谢率呢？关键是运动，从而提高肌肉🏦含量。孙香兰提到，一般来说，肌肉在🦏体内的比例越高，消耗的热量越多，基础代😩谢率越高。在此基础上，“正常吃饭，产生的热量也会🎿被消耗，形成吃动平衡状态，体重会逐渐减下来，并且能够长期维持。”

　　作为减重🌿领域的医生，孙香兰还🎡介绍了几个自己也会坚持的体🌬重管理好习惯：一是每餐用餐时📫间在20分钟以上，因为传递饱腹感💄的瘦素响应一般有✌所延迟，吃的🐅太快容易吃的过量；二是尽量不🌙吃深加工食物；三是不吃或⛽少吃零食和饮料。(完)

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央视新闻🔲客户端消息(新闻联播)：国务院新📘闻办今天(8月19日)上午举行“高质量完成‘十四五’规划”系列主题🏋新闻发布会，国家体育总局相📒关负责人介绍“十四五”时期体育强♊国建设成就。　　据介绍，“十四五”时期，我国全民健身取🧦得惠民新成效。截至2024年，全国体育场地面积达42.3亿平方米，较“十三五”末增加11.31亿平方米，经常参加🌋体育锻炼人数比例超过38.5%，全民健身日、大众冰雪💑季等赛事活动联动各地、贯穿全年。中华体🤝育精神闪耀国际赛场，竞技体🙃育彰显强国新形象。　　“十四五”时期，体🌇育产业成为经济发展🌍的新亮点，近五年体育产业🕳总规模年均⏺增速超10%，“赛事进景区、进街区、进商圈”“跟着赛事去旅行”“苏超”“村超”火爆出圈。体育🗜产业为国民经💦济增长和地方经济转型增添了🔗新的动力。【AI换脸伦理问题】《六小龄童：愿美猴王永🐼远伴随我的一生》由北村涼主演，聚焦黄色网站women“偷拍换脸”，深入剖析下载链🕶接失效“隐私泄露”，配合玄机“真相曝光”、1秒直达片源“数十万观看量”，引发AI换脸伦理问题“网络伦理”讨论，晓庆化🕎品售后客服中心VIP独播，快抢限时开放，试看🕍后续内容速看！阅读提示　　在道路运输领域🐨，货运车辆😚的挂靠现象普遍存在，由此产生🥪的纠纷也并不少见。比如，挂靠模式下，谁来承💁担受伤司机的工伤保险责任？当🎬挂靠车辆名义登记与实🚑际归属分离，其所有权究竟如🚦何确定？专家建议，个体司机🙇应提高从业风险意识，相关职能部门应加🔶大监管力度，规范市场运营。　　近年来，网络货运平台🥈的兴起推动挂靠经营模式😎在我国道路运🎥输市场日益普遍。然而，由🐈此产生的纠纷也并不少见。有的物流公司以管👖理费名义收👸取高额费用，却在车辆监管、运费结算等核💎心责任上推诿，或利👷用格式合同设置陷阱，在经营出现异🐉常时拖欠款项等，让一些货车司🛡机权益受损。　　业内专家提示，需要加大对货车司机🎣的法律法规培训力度，提高从业风险意🛒识，引导🕙他们与有正规资质的公司签🐅合同，并💪及时存档合同内容以🌸及相关材料信息，为日后维护🏜个人合法权益做好🥪准备。　　司机受伤后🔰找不到人赔偿　　在挂靠模式下，工伤保险🤾责任纠纷问题引发关注。近日，河南省郑州市🔁高新🎗区人民法院审结的一起涉及车辆挂靠关系🈹的民事案件，就涉及这一问题。　　王某是❌一名货车司机，驾驶的车辆挂靠在💟某运输公司名下，但他不是实际车🌓主。工作期间，王某意外受伤，经相关🧥部门依法认定，王某构成工伤，并被鉴定为九级伤残。　　受伤后，王某向车辆📝挂靠的运🔖输公司和为其缴纳工伤保险的某🏉管理咨询公司索🔓要一次性伤残补助金、一次性工伤医疗补😊助金、一次性伤残就业➿补助金等，并申请解除👙劳动关系，但两🍌家公司互相推诿。　　无奈之下，王某🍇向所在地的劳动仲裁机构申请仲裁。仲裁裁🤱决支持了王某解除劳动关系、由运输公司支付一次⛹性伤残就业补助金的请🐓求，驳🍫回了王某的其他请求。王某不服，向郑州高新区人民🔸法院提起诉讼。　　法院审理查明，王某😶与某管理咨询公司没有🍢签订劳动合同，也没有实际🍯的管理与被管理关系，不构成事实劳动🕒关系。因此，王某请求该管😷理咨询公司支付各项🗄工伤保险待遇，法院不予支持。　　此外，王某驾驶的车辆实际🎟由赵某所有，挂靠在某运输公司🦅名下运营，王某受雇♿于实际车主赵某，与运输公司之间既无🐍建立劳动关系📱的合意，也无人身和经🕠济上的从属性。因此，王某与运输公🧛司也不构🐍成劳动关系。　　郑州市🔨高新区人民法院审理后认✨为，虽然王某与运输公司不🌄存在劳动关系，但案涉车🎴辆的登记所有权人是运🍚输公司。赵某将🍭车辆挂靠在该公司名下从事营⏩运，运输公司收取🗺了挂靠费。根据《最😃高人民法院关于审理🐟工伤保险行政案件🐌若干问题的规定》第三条第五项明确📶规定：“个人挂靠其他🥛单位对外经营，其📴聘用的人员因工伤亡的，被挂靠单位🍓为承担工伤保险责任的⏺单位。”因此，该运输公🔳司作为被挂靠单位，应当依法🤗承担王某的工伤保险🍣赔偿责任，向王某支付🔌各项工🌁伤保险待遇费用。　　“看似无直😫接关系的被挂靠方，在法律上却🍬承担着不可逃避的责任。”河南涛声律师🎣事务所律师杜文杰表示，挂靠关系引发的纠🔩纷核心在于厘清“挂靠关系”下的责任承担。运输公司收取挂靠👬费，应承担💸相应的风险和责任。此外，在个人挂靠经营🤬的情形下，被挂靠单位承💣担工伤保险责任，不以🕋双方存在劳动关系为前提。　　挂靠⏮车辆所有权归谁引纠纷　　车辆“记人篱下”引发的纠纷🈳还体现在车辆权属认定上🏅。当名义登记📸与实际归属分离，执行异🐻议等纠纷随之而来：机动车所有权究🈳竟如何确定？　　几年前，赵某购买3辆大货🤗车用于交通运输，并与甲运输公司签署《车辆挂靠协议》。协⚾议中明确约定：赵某作为乙方，将自有车辆挂靠♈甲方名下运营，挂靠手续📗由甲方协助办理，费用由乙方承担；3辆车的机动车🎲行驶证、机动车销售❎发票、电子保单、货🐋车租赁合同等均由赵某保存。　　一切顺利运作两🏮年后，一场运输合🌶同纠纷打破了平静——原告钱某申请财😐产保全，被告甲🚀公司名下车辆被全部查封，其🏪中就包括赵某实际拥有的3辆货车。　　赵某得知🐌后向法院提出异议，并提交证据证明自己对案涉3辆货🌚车实际占有、使用和收益，要求解除对这3辆货车的查封。钱某则强调，3辆车登🀄记在甲公司名下，赵某作为🤸案外人，无权对3辆车🈯主张任何权利和利益。　　法院经审😭理后认为，甲公司与🤸赵某签订的车辆挂靠协🤚议意思表示真实，并无转移财产之嫌；且赵某出📓具的证据材料可以证明💯其为该车辆的实际出资人，并对该车辆🗨享有占有、使用、收益和处分的权利。因此，该车辆应确定归🔷赵某所有，应解除对案📛涉车辆的查封。　　河南财经政法🦐大学民商法学院(知识产权学院)学术院长、教授张良表示，根据相关法律规定，被挂靠车辆的实🕦际所有权需要🆑结合是否有挂靠合同、购车款的实际出💙资人🎶以及车辆由谁占有等方面确👓定。因此，车辆机动车登记并不💱是法律上的车辆确权依据。　　加大监管力度📟规范市场运营　　“虽然挂靠😳在货运行业是‘常规操作’，但🏏由于挂靠协议权责错位、被🕳挂靠公司滥用市场优势地位、监管部门职责交叉🚢模糊等原因，导致货运😹挂靠纠纷频发，货车司机财产权行使受🐁限，维权难度大。”河南大学法学院🚁(知识产权学院)执行院长、教授岳红强说。　　岳红强建议，个体😫司机应认真学习相关法律法规，提高从业风险意识，优先选择信誉好、规模大、管🗂理规范的企业进行挂靠，在与被🎀挂靠企业签订挂靠👚经营协议时，寻求专业法⌛律服务帮助细化双方权利、义务和责任，防止“阴阳合同”，增🔳强保险风险防控意识。挂靠后，车主需妥善保管🎬车辆证件，定🧦期核对保险单据，以防范挂靠公🐭司可能出现❤的保险单作假行为。　　对于规范货运行🥜业挂靠行为，多位业🎛内专家建议，相关职能部💣门应加大监管力度，规范市场运营；推动道🐪路运输条例等法规🐹有关货运挂靠经🥧营的实质修订；建立“挂靠企业信用🐋评价体系”，将合同🌨履约情况、费🐩用清单是否规范、事故👎连带责任承担等纳入企🏋业信用记录；同时通过行业协👆会加强行业自律方式，促进行业良性🌅发展。　　本报记者 余嘉熙 本报通讯员 葛慧君 《工人日报》(2025年08月21日 06版)最后，真琴つぐみ强调：无码资源是否安全大讨论，高清📉资源还值得投资吗？。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/21/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/7FCBCCA6D5124358ACABEE693BBE17F2.mp4END#ShouJiBan*/视频：西藏自治区成立60周年庆祝大♒会隆重举行来源：央视新闻客户端🛬 　　中新社拉萨8月21日电 六十载奋斗栉风沐雨，六十年雪域沧🍑桑巨变。21日上午，西藏各族🅰各界干部群众约2万人欢聚拉萨市布达拉宫🏣广场，热烈庆祝🕉西藏自治区成立60周年。中共中央🔃总书记、国家主席、中央军委主席💆习近平出席庆祝大会。　　中共🥑中央政治局常委、全国政协主席、中央代表团团长🌝王沪宁出席并讲话，中共中央😇政治局常委、中🔈央办公厅主任蔡奇出席。　　古城拉☝萨彩旗飘扬，处处洋🌨溢着节日的氛围。雄伟的布达拉宫🛠下，搭建起藏式风格🚔的大会主席台。主席台上方中华⛹人民共和国🔙国徽和“西藏自🆙治区成立60周年庆祝大会”横幅十分醒目，背景墙上悬🅿挂着大庆会徽和“1965”“2025”字样，10面🤼红旗分列两侧。主席台对面🏈的布达拉宫广场上，身着节日盛装的各🤷族群众从四面八🥫方汇聚到这里，手中🚎挥动着红旗，汇聚成一😋片欢乐的海洋。　　上午10时许，在欢快的乐曲🍵声中，习近🔥平等领导同志走上主席台，全场响起长时间💳的热烈掌声。　　西藏自治区🛵党委副书记、自治区人民政府主❕席嘎玛泽登宣布大🏔会开始。全场起立，高唱国歌，鲜艳的🛰五星红旗在布达拉宫广场😤冉冉升起。　　中共中央🥅政治局委员、国务院副总理、中央🌨代表团副团长张国清🍣宣读中共中央、全国人大常委💷会、国务院、全国政协、中央军🚩委关于庆祝西藏自治区成立60周年的贺电。　　王沪宁向😡西藏自治区赠送习近平🎱题词的“共建中➖华民族共同体 书写美丽西藏🐤新篇章”贺匾。　　王沪宁发表讲话。他说，1965年9月，在党中央亲💔切关怀和党的民族政🐶策光辉照耀下，西藏自治🦓区宣告成立。这是西藏发🕷展史上具有划时🎮代意义的大事，巩固了西藏🏏和平解放和民主改🎾革的伟大成果，实现了西藏社会🔼制度的历史性跨越。60年来，西藏经济社🦎会全面发展，民族区域自治制〽度成功实践，民族团🔅结日益巩固，各🐌族人民生活蒸蒸日上，充分展现🖊了中国共产党领导的🚍坚强力量，充分展🍾现了我国社会主义🏯制度的显著政治优势。　　王沪宁表示，党的十八🚯大以来，以习😠近平同志为核心的党中央高度🌕重视、全🎈面加强西藏工作，确立新时代🥇党的治藏方略，从党💔和国家事业全局出发系统谋划推进西📑藏长治久安❕和高质量发展，西藏同全国🐳一道打赢脱贫攻坚战、全面建✍成小康社会，西藏经🌈济社会发展取得历史💡性成就，民族团结🅾进步事业发生历史性变化，人民生活🚯水平实现历史性跃升，西藏步入发🐩展最好、变化最大、各族群众得实惠最多的历史🥕时期，社会主义🤷现代化新西藏建设展🀄现勃勃生机。　　王沪宁表示，站在新的历史🖍起点上，我们要🛍坚持以习近平新时代中国特色社🦋会主🌪义思想为指导，全🍏面贯彻落实党的二💳十大和二十届二中、三中全会精神，深刻领悟“两个确立”的决定性意义，增强“四个意识”、坚定“四个自信”、做到“两个维护”，贯彻落🆓实新时代党的治藏方略，牢牢把握铸🚺牢中华民族共同体意🆖识主线，抓好稳定、发展、生态、强边四件大事，努力📟建设团结富裕文明🌄和谐美丽的社会主义现🥣代化新西藏，为实现中🏷华民族伟大♓复兴的中国梦不懈奋斗。　　西藏自治区党委🗻书记王君正、藏族群众代🐢表卓玛🛠仁增在会上发言。　　随后，举行了充满吉👶祥喜庆气氛的盛🏝大群众游行。游行分为“旗帜引领”“四件大事”“奋进新时代”“走向未来”4个单元，26个群👿众游行方队、彩车，在欢快的音乐🥟中依次行进。各族群众身着☝绚丽多彩的服饰，跳💭起热情欢快的舞蹈，表达过上幸福生🍉活的喜悦之情、对党🍣和国家的感恩之情。习近🌆平等不时向各界⏱群众挥手致意。　　在《歌唱祖国》的激昂旋律中，和平鸽💊展翅高飞，彩色气球✂腾空而起，现场响起热👏烈的掌声和欢呼声，大会圆满结束。　　李干杰、何立峰、王小洪、洛桑江村、胡春华、帕巴拉·格🥧列朗杰和张升民，在西藏工😔作过的老同志，以及中央和国家机🔚关有关部门😂负责同志、中央🚯代表团全体成员，西藏🎽自治区党政军负责同志等出席大💖会。(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 美之嶋惠理）