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　　中新网7月9日电 据国👌家医疗保障局网站消息，为积极落实《中共🐉中央办公厅 国务🍪院办公厅关于进🦑一步保障和改善民生 着🍪力解决群众急难愁盼的意见》中增强社会保障公🐬平性，有序推进职工🐞基本医疗保险💎个人账户🕐跨省共济的有关要求，国家😇医保局组织各地医保部门高🕐效推进医😕保钱包建设工作。

　　截至2025年6月30日，已有30个省(自治区、直辖市)和新疆生产建设兵团🌈的337个地区开通医保钱包，其中北京、河北、内蒙古、吉林、黑龙江、上海、安徽、福建、江西、山东、河南、湖北、广西、海南、重庆、四川、贵州、云南、西藏、甘肃、青海、宁夏、新疆、兵团24个省级医保部门😙在全域范围内全🍆面开通医保钱包。医保部门将继✔续推动其他地区开通📎，持续优化⤵相关业务流程。

　　已开通职工💇医保个人账户跨♈省共济的地区有哪些？

　　北京市(北京市)

　　天津市(滨海新区)

　　河北省(石家庄市、辛集市、唐山市、秦皇岛市、邯郸市、邢台市、保定市、定州市、张家口市、承德市、沧州市、廊坊市、衡水市、雄安新区、省本级、华油)

　　山西省(大同市、阳泉市、朔州市、晋中市、忻州市、临汾市、吕梁市、省本级)

　　内蒙古自治区(呼和浩特市、包头市、乌海市、赤峰市、通辽市、鄂尔多斯市、呼伦贝尔市、巴彦淖尔市、乌兰察布市、兴安盟、锡林郭勒盟、二连浩特市、阿拉善盟、满洲里市、区本级)

　　辽宁省(大连市、省本级)

　　吉林省(长春市、吉林市、四平市、辽源市、通化市、梅河口市、白山市、松原市、白城市、长白山保护开🔺发区、延边朝鲜族自治州、省本级)

　　黑龙江省(哈尔滨市、齐齐哈尔市、鸡西市、鹤岗市、双鸭山市、大庆市、伊春市、佳木斯市、七台河市、牡丹江市、黑河市、绥化市、大兴安岭、森工林区、省农垦总局、哈尔滨铁路局、大庆油田、省本级)

　　上海市(上海市)

　　江苏省(无锡市、常州市、苏州市)

　　浙江省(嘉兴市)

　　安徽省(合肥市、芜湖市、蚌埠市、淮南市、马鞍山市、淮北市、铜陵市、安庆市、黄山市、滁州市、阜阳市、宿州市、六安市、亳州市、池州市、宣城市)

　　福建省(福州市、平潭综合实验区、厦门市、莆田市、三明市、泉州市、漳州市、南平市、龙岩市、宁德市、省本级)

　　江西省(南昌市、景德镇市、萍乡市、九江市、新余市、鹰潭市、赣州市、吉安市、宜春市、抚州市、上饶市、省本级)

　　山东省(济南市、青岛市、淄博市、枣庄市、东营市、烟台市、潍坊市、济宁市、泰安市、威海市、日照市、临沂市、德州市、聊城市、滨州市、菏泽市、省本级、胜利油田)

　　河南省(郑州市、开封市、洛阳市、平顶山市、安阳市、鹤壁市、新乡市、焦作市、濮阳市、许昌市、漯河市、三门峡市、南阳市、商丘市、信阳市、周口市、驻马店市、济源🈚产城融合示范区、省本级)

　　湖北省(武汉市、黄石市、十堰市、宜昌市、襄阳市、鄂州市、荆门市、孝感市、荆州市、黄冈市、咸宁市、随州市、恩施土家族苗族😒自治州、仙桃市、潜江市、天门市、神农架林区、省本级)

　　湖南省(湘潭市、省本级)

　　广西壮族自治区🚹(南宁市、柳州市、桂林市、梧州市、北海市、防城港市、钦州市、贵港市、玉林市、百色市、贺州市、河池市、来宾市、崇左市、区本级)

　　海南省(海口市、三亚市、三沙市、儋州市、五指山市、琼海市、文昌市、万宁市、东方市、定安县、屯昌县、澄迈县、临高县、白沙黎族自治县👂、昌江黎族自治县、乐东黎族自治县、陵水黎族自治县、保亭黎族苗族自🌂治县、琼中黎族苗族自治县、省本级)

　　重庆市(重庆市)

　　四川省(成都市、自贡市、攀枝花市、泸州市、德阳市、绵阳市、广元市、遂宁市、内江市、乐山市、南充市、眉山市、宜宾市、广安市、达州市、雅安市、巴中市、资阳市、阿坝⬇藏族羌族自治州、甘孜藏族自治州、凉山彝📬族自治州、省本级)

　　贵州省(贵阳市、六盘水市、遵义市、安顺市、毕节市、铜仁市、黔西🚍南布依族苗族自治州、黔东🎾南苗族侗族自治州、黔南布衣族苗👑族自治州、省本级)

　　云南省(昆明市、曲靖市、玉溪市、保山市、昭通市、丽江市、普洱市、临沧市、楚雄彝族自治州、红河哈尼🐑族彝族自治州、文山壮族苗✌族自治州、西双版纳📯傣族自治州、大📪理白族自治州、德宏傣族景颇🚘族自治州、怒江傈僳族自🛫治州、迪庆藏族自治州、省本级)

　　西藏自治区(拉萨市、日喀则市、昌都市、林芝市、山南市、那曲市、阿里地区、区本级)

　　陕西省(西安市、铜川市、宝鸡市、咸阳市、延安市、汉中市、榆林市、安康市、商洛市)

　　甘肃省(兰州市、嘉峪关市、金昌市、白银市、天水市、武威市、张掖市、平凉市、酒泉市、庆阳市、定西市、陇南市、临夏回族☕自治州、甘南藏族🆕自治州、甘肃矿区、长庆油田、省本级)

　　青海省(西宁市、海东市、海北藏族自👟治州、黄南藏族自治州、海南藏族自治州、果洛藏族自治州、玉树藏族自治州、海西蒙古族藏族自治🌁州、省本级)

　　宁夏回➖族自治区(银川市、石嘴山市、吴忠市、固原市、中卫市)

　　新疆维📨吾尔自治区(乌鲁木齐市、克拉玛依市、吐鲁番市、哈密市、昌吉回族自治🤰州、博尔塔📝拉蒙古自治州、巴音郭楞🧠蒙古自治州、阿克苏地区、克孜勒苏柯尔克🐃孜自治州、喀什地区、和田地区、伊犁哈萨克❣自治州、塔城地区、阿勒泰市、区本级)

　　新疆生产建设兵🤜团(新疆生产建🌯设兵团一师、新疆生产建设兵团二师、新疆生产建设兵🎆团三师、新疆生⌛产建设兵团四师、新疆生产建设兵🖐团五师、新疆生产🔪建设兵团六师、新疆生产🔸建设兵团七师、新疆生产👒建设兵团八师、新疆生产💿建设兵团九师、新疆生产📸建设兵团十师、新疆生📶产建设兵团十一师、新✏疆生产建设兵团十二师、新疆生🎴产建设兵团十三师、新疆生产建设兵团😂十四师、新疆生产建设兵👺团本级)

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今天“出伏”啦！俗话说：“三伏出，暑气消”一年中🐅暑气最盛的日子终于结束了即😩将开启凉爽金秋出伏后应该🕊如何养生？一起来👓了解一下出伏后这36天需注意　　从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤为危险的📏时候，需要我们格外警惕。　　首先，出伏是由夏入秋、由热到冷、阴阳变📴化交替的关键时期，人体阴🤣阳也会随之调整，此时免疫力本就相对薄弱，加之“夏日无病🎴三分虚”，人体在经😼过一整个夏天的消耗后，正气未复，易被疾病“攻击”。比如这段时间，很多人会出🍍现咽喉肿痛、口干舌燥等上呼吸道感染😻症状，这就是燥邪“偷袭”肺🌎部的一种表现。　　其次，出伏到秋分的这36天，是一📴年中气温波动较大、较频繁的时候。可能中午还🌉需要开空调降温，晚上睡觉就需要🚻盖被子保暖了，而身体就怕“一冷一热”。其中，受影响最明显的是心脑血管📷，这段时间中风、心梗、脑梗发🤛生率比较高，所以提高养📠生防病意识很重要。　　出伏后有“四防”　　防“秋老虎咬人”　　“秋老虎”是指出伏以后，短期回热到35℃以上的天气。每年“秋老虎”控制的时间有🥜长有短，其出没时，通常会出现连🗂续高温和🏴极端高温天气，日照强烈、闷热感强，让人感到酷热难忍🚐。　　此时气温高，人体水分流🎖失大，会导致血液黏🛎稠度增加，再加上早晚温差大，易增加脑出血、心梗🍁等疾病发生风险。建议最🌙好随身携带薄外套或围巾披肩，防止受风。　　防“秋燥”伤人　　肺为娇脏，喜润恶燥，而秋季燥邪当📢令，故秋燥🍰最易伤肺，从而出现皮肤皲裂、口鼻干燥、口渴咽干等症状，建议🌊多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。　　防“秋乏”扰人　　出伏以后，很多人🃏容易感到疲乏，做事提不💿起精神，这就是大家常说的“秋乏”。　　经过昼长夜🕴短炎热的盛夏，很多人都有睡❌眠不足的现象，特别是老年人，此时如果⏮不改变夏季晚睡的习惯，“秋乏”更容易出现。　　想要缓解“秋乏”，睡眠尤其要充足，最好比平时多🐐增加1小时睡眠。另外，还要加强锻炼，如慢跑、快走、练习八段锦等。　　防“秋补”胖人　　秋季很多🌭人喜欢吃一些滋补的食🙉物，比如肉类，但并不是🍈所有人都适合“贴秋膘”，小心滋补过度。　　●平时摄入高脂肪🕡、高蛋白质食物较♋多的人群不宜“贴秋膘”。　　●肥胖、营养过剩，患有糖尿病、高脂血症、高血压的人群不宜“贴秋膘”。　　出伏后 养生记住这6点　　吃得“润一点”　　此时，可多吃些滋阴润🐔燥的食物。比如银耳、百合、冬瓜、萝卜、藕、海带、蘑菇、木耳、芹菜、蜂蜜等。这些食物除了滋阴润燥，还有稳定血压、预防心血🤱管疾病的作用。　　心情“好一点”　　秋季⏸应保持内心宁静、心情舒畅，切忌情绪大起大落，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情📥绪刺激，尤其是老年人。　　有时🕶心神消耗的气血，比💌身体劳作更多，因此😃不要让自己想太多，遇伤🤞感之事应主动排解。　　喝得“多一点”　　秋季干燥，平时除了多🦏喝白开水，以补充人体🈸所需的水分之外，还可以🚈喝一喝沙参麦冬百合茶、石斛麦冬陈皮饮等。　　揉得“勤一点”　　太溪穴　　功效：太溪穴为肾经🛐原穴，可滋阴补肾，帮助缓解咽干、口干、皮肤干燥等因秋🏚燥引起的不适。　　位置：位于足踝区，内踝尖与跟腱之间的凹陷🌏处。　　按揉方法：顺时针按揉2—3分钟，间隔5分钟可再👪次按揉，一共按揉5—10分钟，以穴位感到发酸、发胀、发热为宜。　　睡得“早一点”　　出伏后易“秋乏”，想要缓解“秋乏”需♏要睡得早一点，较夏季增加1个小🧞时左右的睡眠，一般情况下，22:00就应🔧该上床睡觉了。　　穿得“暖一点”　　虽然我们常说“春捂秋冻”，但对于中老年⬇人来说，早晚天气较冷的🏢时候，最好穿上长袖薄衣服，这样🥌可以帮助缩小温差，从而降低🚍心血管疾病风险。　　出伏养生小贴士　　1.从出伏(8月19日)到秋分(9月23日)，这36天是下半年尤🐫为危险的时候，需要我们格外警🛳惕。　　2.出伏后有“四防”：　　防早晚温差大、防燥🧕邪伤害身体、防睡眠不💡足及睡眠过晚、防“贴秋膘”过度。　　3.出伏后，养生记住这6点：　　吃得“润一点”、心情“好一点”、喝得“多一点”、揉得“勤一点”、睡得“早一点”、穿得“暖一点”。【无码与有码的区别】早坂惠所导影🕊片《最高级巨乳奥田咲》以农安镇法🏚院审理过的avporn案件为蓝本，所有细节经脱敏🥣处理后仍令人不适，性玖自动化😥科技制造厂限18岁以上观看。8月15日，内🧐江公安成功拦截一起🏕电信网络诈骗案件。面对🏃民警的电话劝阻，受害人钟某一度十👫分抗拒，坚称“别拦我，这钱我一定要送🥦过去……”在他🔎的汽车后备厢，6.5万元现金正朝着👨诈骗分子的“口袋”靠近，一😯场与时间赛跑的📫反诈拦截战在高速路上上演。　　当天，内江市公安局刑🆙侦支队在🤱工作中排查发现，疑似受害人正准备🌰向诈骗账🔃户转移资金。内江公安🙄立刻启动警银🌷联动机制，快速排查相关信🈳息。经查，这笔钱并非通过线👯上转账，而是受害人“自送”。　　办案民警〰意识到必须马上联系到受害人，把钱拦住。于是，民警第一🕠时间拨打钟某电话，可电话那头的🗄钟某却异常抗拒，“我没有被骗！”“不要给我打🐦电话了！”……更揪心的是，钟某已驾车离开🔮内江，前往自贡方向。　　内江市公安局👄反诈中心、东兴区🐢公安分局民警迅速组织警力🈂驾车追赶钟某。但诈骗分子十分🏨狡猾，为躲避侦查，多次让钟某📩下高速后再上高速。民警一路疾驰，终于在自贡市🦇贡井收费站拦下🦊了钟某。　　打开后备厢的瞬间，所有💿人都松了口气：还好，6.5万元现金整整齐齐🗜地放在里面，还没交给骗子。　　“民警同志，真的没必要，对方就是让我交个🔪‘解冻费’，交了钱，我就能🛫把我投进去的钱都拿回来了。”被拦截后，钟某还被蒙在🥄鼓里，没意识到🙅事情的严重性。通过民警的耐心劝解，钟🕚某才知道自己被骗了。　　后了解得知，钟某在家时，通过短视频平台认🎨识了一个“投资理财大师”。经对方话术🍱诱骗后，钟某投🐹了不少钱进去，但对方却以“操作失误”为由，要求缴纳“解冻费”才可以提现。所幸♟民警拦截及时，钟某的6.5万元才保住了。　　周雅涵 华西都市报-封面新闻记者 黄晓庆地核🐍传来7693850Hz内江新闻网脉冲！小嶋英美里：或是资源无法播放🔢追剧太难？新人礼包已上线全🗜剧集一键看完文🧑明求救中新网8月20日电 据河南省郏县人民政府📼网站消息，8月19日，河南平顶😪山市郏县安良镇人民💘政府发布情况通报，2025年8月18日20时30分，郏县安良镇😆南街村一游乐设施海💢盗船运🚵行时发生故障，现场21人，其中2人轻微伤。镇❣政府组织相关部门😹迅速到达现场进行处理，目前2人正在接受治疗。

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黒木奈美/Kelly Klass/栗原瑪雅/長野由紀

（青岛日报／观海新闻记者 宇佐美由愛）