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直播吧7月9日讯 据记者罗马诺消息，阿森纳很快将与🥝切尔西直接谈马🖨杜埃凯。

罗马诺在🏴个人社媒写道：阿森纳🍍将很快与切尔西就马杜埃凯的转⭐会进行直接谈判，两家俱乐部的估🍺值存在差距，但双方将进行后🐀续谈🐳判以了解是否以及如何推进。据了解，马杜埃凯😔已经与阿森纳达成一份5年的合同。

此前据TA报道，阿森纳想要马杜🍏埃凯，切尔西的要价将超过5000万镑，俱乐部认为，鉴于西汉姆对库杜斯的估✋值以及纽卡将5200万镑签下伊兰📣加，市💾场行情证明这一要价是合理的🍜。

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中新网北京8月18日电(记者 上官云)最近，“3个月不吃主食身🛠体的变化”这一话题在网🍃络平台引起热议。有网友分🖱享自己的减肥心得，还有人幽默调侃“减肥一个月成功🆗减掉了30天”。　　不吃主食能减肥吗？如何在保证身💧体健康的前提🚲下减重？徐州医科大学附✉属医院胃肠外科🏛主任医师朱孝成对中新网记者表示，长期不吃🐍主食并不能达到减肥效果，还可能🍭会引发多重健康风险。　　他介绍，冬瓜等四🍫类食物如同“代谢四骑士”，根据个人情况适量食用⚓的话，一般能通过调😯控能量代谢、保护肌肉量、增➰强饱腹感等四大机制协💜同作用，最终实现健康减📖脂。图片来源：微博截图　　不吃主食能减肥🔯吗？　　日常生活中，时不时也能🤗听到有人讨论这个问题：“不吃主食”能减肥吗？　　在朱孝成看来，靠不吃主食(如米饭、面条等碳水🎳化合物类食物)减肥，是一🏞种极端的饮食控制方式，短期内可能体重📸会下降，但长期并✝不能达到减肥效果，而且会引发😨多重健康风险。　　至于原因，有以下几条。“比如🔢会导致营养缺乏与代谢紊乱等等🔺。低碳水饮食加速钠、钾、镁排泄，可能导致心悸、肌肉痉挛，需额外补充矿🛁物质。”他说。　　此外，如果长期不🍪吃主食，身体会分解🥍蛋白质供能，导致肌肉流失，降低基🔚础代谢率。即使后期恢复饮食，也易反弹增脂，形成“易胖体质”。　　“碳水化合物不🐱足影响血清素合成，可能🎨引发情绪低落、易怒、注意力不集中。”他说，主食是膳⤵食纤维等主要来源，膳食纤维🤷不足容易导致便秘、肠道菌群失衡，甚至诱发胆囊疾病。　　饮食“代谢四骑士”来了！　　简单来说，饮食调理💞减重的核心原理是通✈过调整食物成分、热量⏭摄入及进食时间，干预人体的⛴能量代谢、激素分泌和🐝细胞活动，最🥩终实现脂肪分解和体重控制。资料图：色泽碧绿的迷🚶你小冬瓜。刘俊聪 摄　　朱孝成介绍，有四类食物如同“代谢四骑士”：假如食用适量，会越吃越瘦，通过😎调控能量代谢、优化激素平衡、保护肌肉量、增强饱腹感四大机制协同作用，最终🈶实现健康减脂。　　其原🈯理大致如下：水果提供催化👟酶→蛋白质守卫肌肉→粗粮维稳血糖→蔬菜清淤排毒，增加饱腹感。通过天然营养⛳素组合多靶点调控代🔧谢，在保障营养🚛的前提下温和减脂，效果🥪可持续性远超极端节食。　　第一类食物💈是冬瓜，它简直是减肥界的🍑宝藏。朱孝成列出一组数据：100克里96%都是水，热量👣低到超乎想象，哪怕你一顿吃🏉三大碗，摄入的热量也🛣没多少。　　第二个是青菜。他做了一🍵个有趣的对比：一根芹菜才5大卡热量，但咀嚼它时得消👕耗6大卡。这么一算，每吃一口，身体还得 “亏”1大卡。而且芹🍭菜是一种低热量、高纤维、高水分的蔬菜，不仅饱腹😽感强还能帮助人🆗们促进消化，尤其适合控👖制体重的朋友们。　　第三类食物是草莓、西瓜，水分占比超90%，热量低。朱孝成提醒，天然果糖🥞需经肝脏代谢，适量摄入🥐不易转化为脂肪，但过量✂会促进内脏脂肪堆积。资料图：在甘肃省酒🏃泉市玉门万亩戈壁蜜😝瓜示范基地⭕内的西瓜。中新社记者 李亚龙 摄　　第四类食物是糙米。他说，跟白米饭对比的话，食用糙米餐后🀄血糖峰值降低30%。此外，红薯、燕麦中的抗性淀🔱粉不被小肠吸收，进🙌入大肠被益生菌发酵为短链🕚脂肪酸，直接激活脂肪氧🌇化基因，分解脂肪。　　这些减肥误区，要警惕　　人人都希望拥有📏健康的体魄，如果体重超标，就需要及时减重。　　不过，也要🖋注意避开减肥误区。朱孝成举例，“不吃晚饭会瘦”就是一个🍌流传甚广的减重误区，表面看似乎减少了👐热量摄入，实则违背生理规👈律，长期🚧危害远大于短期收益。　　“节食🔊减肥往往存在以下误区：比😆如认为饿肚子才能燃烧脂肪、间歇性禁食优⛎于传统节食、热量越低瘦得🙋越快、不吃主食就能瘦、所有蔬菜都🦓是零热量等等。” 他说。　　朱孝成建议，减脂需保证基😪础能量摄入，并通过蛋白❕质和纤维延长饱腹感。在代谢窗口期，运动后30分钟内可以进食🌓蛋白质，肌肉修复效率提升50%。(完)【哪个平台片源💌最全】反物质西野翔作🤡品全番号封面😃黑市暴涨276倍！音羽詩空：在线浏览全部获取6克可买下流峰🔭镇中新社北京8月1日电 第六次🍌世界议长大会7月29日至31日在日内瓦万国宫举🌳行。全国人大常🏗委会委员长赵🌟乐际出席大会，并作了题为《坚持多边主义，共建美好家园》的发言。　　赵乐际在发🎌言中说，当前，人类和平与发展♐事业面😽临严峻挑战，立法机🍃构有责任为推🐁动构建新型国际关🐄系发挥积极作用。要做世界🔀和平安宁🔎的共同守护者，坚持共同、综合、合作、可持续的安全观，尊重各国主权和🔖领土完整，尊重各国👮人民自主选择的发展道路；做全球发展🗯繁荣的共同促进者，坚持互惠互利、合作共赢，维护以世界贸🖋易组织为核心⬅的多边贸易体制，为促进各国共🚜同发展提供法治保障；做文明🤥交流互鉴的共同倡导者，倡导尊重世界👰文明多样性，让不同文明🍜各美其美、美美与共；做国际🧠公平正义的共同推动者，坚持和践行真🧦正的多边主义，推🐆动构建更加公正合😆理的全球治理体系。　　赵乐际强调，中国全国人🏈大愿加强同各国议会🐔联盟和各国立法机构的交流合📝作，共同践🤴行全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，携手🍪构建人类命运共同体。　　7月30日上午，赵🎙乐际主持了大会一般性辩论。　　世界议长🔒大会由各国议会🅰联盟主办，自2000年起每5年举办一次。本次大会的主题是“动荡中的世界：议会合作和多边😿主义促🤠进全人类的和平、公正与繁荣”，来自120个国家的议会领导🔮人出席。7月31日，大会通过了《第六🍌次世界议长大会高级别宣言》。　　会议期间，赵乐际会见了议🛡联主席🚱阿克松和秘书长纯贡。赵乐际表示，中国全国人大🔅愿深化同议联交流合作，继💕续协力办好发展中国家议员研😻讨班，推动立🏌法机构交往更具实效。阿克松表示，议联高度赞💤赏中方对多边主义的坚定支持，愿同♒中方共同推动构建人类命🔳运共同体。纯贡表示，感谢👅中方对议联工作的积极参与🖐和重要贡献。　　赵乐际还会见✒了巴西、巴基斯坦、俄罗斯、哈萨克🎀斯坦议会领导人。在会见巴西众议长🛀莫塔时，赵乐际说，中方愿同巴方落🖤实两国♌元首重要共识，用好立法机构🌙定期交流机制，共同维护多边🍔主义和自由贸易。莫塔说，巴中立法机构加🔋强交流，有利于促📝进两国贸易、文化、气变等领域🏚合作取得新成果。　　在会见巴基斯〽坦国民议会议🏣长萨迪克时，赵乐际说，今年6月，巴国民议会成立全球😯首个“全球发🌰展倡议小组”，中方🕙对此表示赞赏。两国立法机🎦构要互学互鉴立法、监督工作经验，为推动中巴关系🧘发展作贡献。萨迪克说，巴中全天⏮候战略合作伙伴关💕系久经考验、日益强劲，巴国民议会🔀愿为促进巴中友谊不懈📩努力。　　在会见俄罗斯联🤮邦委员🔺会主席马特维延科时，赵乐际说，两国💡立法机构要全面落实习近平主🐓席和普京总⛰统达成的重要共识，巩🚔固中俄政治互信和高📣水平战略协作，为双方务实合作提🐍供法律保障。马特维延科说，希望两国立法机构🚛加强双边和多边👬协作，促进👘俄中新时代全面战略协✔作伙伴关系深入发展。　　在会见哈🚛萨克斯坦议会下院议长科🐶沙诺夫时，赵乐际说，中国全国🉑人大愿同⬜哈议会加强多层级多📓领域交流，为中哈😴合作和构建更加紧密的💍中国－中亚命运🎋共同体贡献力量。科沙诺夫说，哈议会愿🌿为促进两国贸易、文化、旅游等领域合作⏮发挥立🈚法机构的积极作用。(完)林亞衣否🍪认参与制作女🅱人的小穴无遮挡内容，律师已介入。');}else{document.write('');var player = videojs('mini_player');}/*START#ShouJiBan-https://poss-videocloud.cns.com.cn/oss/2025/08/17/chinanews/MEIZI_YUNSHI/onair/1F2648A3BF3F4455B0A618DB8DC2B83B.mp4END#ShouJiBan*/视频：本科毕业生主🚽动“回炉”职校提升技能 寻求就业新可能来源：中国新闻网 　　中新网重庆8月17日电 (钟旖 吴婧媛)“虽然是跨🌘专业从零开始学，挑战大，但老师讲得很细，我上手也快，对未来充满信🏴心。”在位于重庆市的巴🧘蜀职校教室内，22岁的重庆交通大🍃学2025届应届毕业生🏔姜欣🕥茜正在参加工业🕸机器人智能制造技术培训，希望通过掌🕘握一门手艺开辟职业新路径🛁。　　从追求一纸文凭，到钻研🔔一门技术，当前，年轻人主动“回炉”提升技能成🍄为新趋势。记者近日采访获悉，“学历+技能”两条腿走路已成为不少🚤求职者的共鸣，“反向镀金”正改写当代年👨轻人的就业逻辑，带领他们在不📑同赛道感受精🎴彩人生。　　踏入职校前，姜欣茜尝试投过不❤少简历。尽管🐵有扎实的理论基础，但几乎为零的🌅实操经验让求👀职路屡屡碰壁。在家人支持下，她决定换个“解题”思路，跨行学习机器人🌒系统运维。5个月的📔课程包括脱产理论、基地实践、岗前培训，考核通过后将🌈入职提供培训的企业，初级岗位月薪5000至7000元。图为2025年8月，一批年轻🧓人在重庆🐁巴蜀职校参与工业机器🌹人智能制造技术培训。中新网记者 钟旖 摄　　与姜欣茜同期🕝入学的还有8名年轻人。26岁的但杰是大🎏专学历，此前是🤣健身教练。“对我来说，这🦇是一次转换赛道的新方向。不说发展有多好，努力学了、有收获，总是好的。”但杰说，之⏬所以选择学习工业机器人，是关注到科技变🚺革下自动化👷产业飞速增长🖊带来的人才需求缺口。　　“行业发展太快。企业2019年成立，这些年在陕西、河南、云南通过校企合作♑培养技能人才，缺口依旧很大。”专职在全国各地开🌓展技术培训的江苏👟携同机器人有⚾限公司电🚜气工程师董祥猛介绍，越来越多的用🕢人单位已放下“唯名校”“唯本科”的观念，转而寻找“能解决问题”的行家里手，与学校合作“订单式”培养♍就是破解人才适配难😃题的一大途径。　　董祥猛透露，为让年轻人更好🕑地适应企💑业自身节奏，企业基本🧣上都自编培训书籍，帮助“行业小白”由🥧浅入深地掌握技术。董祥猛还提到，选择“回炉”的年轻人➖往往更坚定职业方向，普遍勤奋好学，即使从零开🚄始也很快就能跟上。　　有专家表示，年轻人主动🤠提升技能，是职🧘业教育逐渐得到社会认可的表🥘现，也是市场在人才资源配🌪置中发挥关键🌬作用的生动实践。　　在重🈯庆巴蜀职校校长陈思学看来🔲，当产业升级倒逼🏭人才标准重塑，“回炉”不是学历贬值，而是🏁对职业路径的精准规划。“谋求更好发展”的不仅是年轻🐪人，职业教育学🥪校也在迎接行业新挑战。从2019年起，这家成立于1999年的🐓学校已将课程从传统的🌳厨师、西点师、火锅料理师等培🥉训，向PLC编程、工业机器人、无人机🙈飞手等新职业赛道转型。　　陈思学说，在当🤵前产业升级背景下，“既懂原理又能落地”的复合型人才，更能适🗣应企业降本增效、快速响应市场🌲的需求，也更受青睐。“以今年📐开设的工业机器人培训🐻班为例，第一期11位学员已全部🐦入职上岗。”(完)

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（青岛日报／观海新闻记者 Hektek Desires）