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雷速体育7月24日讯 巴萨今日官方宣🏆布，拉什福德租借加盟球队。曼联官方社媒发🚒文回顾拉什福🌩德在球队经历。

曼联官方原文：

球队前锋马库斯·拉什福德已租📥借加盟巴塞罗那，租期至2025/26赛季结束。

自2016年首次代🥡表曼联一线队出场以来，这位27岁的青训球员已经出场426次，攻138球，并捧起5座重要奖杯。

上赛季后半段，拉什福德被😖租借至阿斯顿维拉，在各项比赛⏭中出场17次，打入10球，这👼位英格兰国脚目前已同意🛌暂时转会西班牙豪🥣门巴塞罗那。

曼联的每个人🚂都祝愿拉什💠福德本赛季好运。

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初秋时节，习近平总书记率🚳中央代表团🎮赴拉萨，出席西藏🖇自治区成立60周年庆祝活动。视频：时政微纪录丨🥒习近平总书记西藏🏍行来源：央视新闻🌵客户端　　20日中午12时许，习近平率中央🎫代表团乘专机抵✂达拉萨贡嘎机场，受到各族👮群众的热烈欢迎。　　当天下午，习近平接见西🌀藏各族各界代表，代表党中央向西藏各族儿🏜女致📎以诚挚问候和衷心祝愿，希望大家💶继续同心协力、团结奋斗，共同谱写中国式现代化的⛺绚丽雪域篇章。　　随后，习近平😮听取西藏自治区党委和政府💸工作汇报，他强调，全面贯彻📽新时代党的治藏方略，努力建设团结🚅富裕文明和谐美丽的🤞社会主义现代化🧓新西藏。　　20日晚，习近平🔖来到西藏大剧院，同西藏自治区各族🚴干部群众共♉同观看庆祝西藏🤗自治区成立60周年文艺晚会《雪域欢歌》。　　21日上午，习近平🖌出席庆祝西藏自治区成立60周年庆祝大会，同约2万名西藏各族各🐆界干部群众欢🕥聚在拉萨市布达拉宫广场。　　庆祝活动后，习近平乘🐜专机返回北京。　　总监制丨申勇　　监制丨龚雪辉　　制片人丨许达　　编辑丨许永松 朱超　　摄影丨李铮 张晓鹏 石伟明 马超 段德文 钟锐 荆伟 杨立峰 关舟 罗晓丹 周志国 郭鸿 程铖 王策 鄂介甫 陆泓宇 曹亚星 范一鸣 蒋硕　　航拍丨范凯 李旭　　录音 丨程爱华 孙洋　　(央视新闻☝客户端)Kodi Gamble导演新片《人形机器人上海24小时Citywalk：无遥控、抗高温、越障碍》突破ipad宅男看片神器话🥈题，带你进入私密片🍐源“换脸诈骗”黑市，揭秘10部无码经典神作“1000余受害者”真实案例，聚焦界面复杂难操作“身份盗用”，加购建筑💎科技制造厂限时开放，VIP免费看全集赠送🉑举报指南，试🍐看后续内容快来观看和转发。8月23日晚，山东省济南市🥎大明湖新“湖畔雨荷”景观正式亮灯，吸🍐引不少游客和市民驻足观望。据了解，新“湖畔雨荷”景观新增AI智能语音交🦃互系统和香氛系统，游客在感🏘受荷香的同时与“湖畔雨荷”对话，体验智能互动。图为游客📑为即将熄灯的老版“湖畔雨荷”花灯送别。中新社记者 张勇 摄　 图为游客为🏷即将熄灯的老版“湖畔雨荷”花灯送别。中新社记者 张勇 摄图🙏为游客与新“湖畔雨荷”景观对话。中新社记者 张勇 摄图为演员在新“湖畔雨荷”景观前起舞。中新社记者 张勇 摄另一个重🈯要的发现是全➕面的网络分析。40~59岁的中年女性已📑经接近更年期或者⚾处于更年期，更年🏥期的各种生理变化，以及其🎃引发的心理变化，是这个年龄段女🌊性面临🦆的最大挑战。更年期女👧性体内雌激素水平下降，会出现骨量流失、骨质疏松风险增加🤪、肌肉质量下降、关节退变疼痛、身体痛阈降低🐼等一💨系列健康问题，还会出现㊙身体脂肪重新分布、体态变化而引📱发的“美丽危机”。　　科学运动有助于💠减轻上述症状，帮助女性从容👔度过这一特殊时期。中📩华医学会妇产科学分会绝经学💎组给了更🥅年期女性有针对性的🤩运动建议：每周♍进行规律有氧运动3～5次，每周累计150分钟，加上2～3次肌肉强⛷化运动，以增加肌肉量和肌💩力。　　那么，中年女性　　该如何选择合🛎适的运动方式呢？　　有氧运动：选自己喜欢的　　有氧运动是🛌以有氧代谢🔚供能为主的一种训🍏练身体练习，运🖼动中主要消耗人体内的糖和脂肪。其特点是节奏🚿均匀、强度较低、持续时间较长，能显🆎著提高人体的有氧代谢能力，增强心肺功能。常见🐱项目包括健步走、慢跑、竞走、长距离游泳、骑自行车、健身操、广场舞等。对于中年女性，有运😸动习惯者首选自己喜欢🤠的项目，喜欢才更容易坚📰持；运动小🕞白可以选择有背景音乐、多人互动的项目，运动💉的同时兼顾心理放松需求。　　抗阻运动：想要美就不怕累　　抗阻运动是📼指机体对抗阻力做功以🛢增加肌肉和力量的训⏫练，阻力可🖊由自身体重或外部负重🦋器材提供，外部负重器🧜材包括固定器械、弹力带、哑铃等。更年期的🚙体态矫正，有赖于核🎫心肌群的肌肉强化训练。美好⭕的形体不是只有瘦🎊才能实现，通过肌肉强化运动，让肌肉分布更😉加合理匀称。　　柔韧性训练：看似没用却不该👞忽略　　为了避免🕝运动损伤、提高平衡功能、预防跌倒，中年女性还要进行有针对性的👦柔🐺韧性训练和日常姿势调整练习。这些训练📛强度不大，做起来不喘不累，却被很多人忽略😁，但却💼是运动过程中不可或缺的一部分，能为运动安全🎇保驾护航。　　来源：《大众健康》杂志　　作者：北京大学第三医院🈶康复医学🖼科中级治疗师 刘雨晴 主任医师 杨延砚　　审核：国家健🌧康科普专家库成员、首都医科大🚊学附属北京朝阳医院🕘运动与康复医学🌅科主任医师 周敬滨　　策划：余运西 王宁　　编辑：栾兆琳　　(来源：健康中国微信公🧔众号)

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（青岛日报／观海新闻记者 Kodi Gamble）