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　　中新网北京7月9日电(记者 国璇) 第12届世界运动会(简称“成都世运会”)即将到来，中国🍡体育舞蹈联合会主席尹⬜国臣9日在北京接👱受采访时表示，中国霹雳舞队将力争在✏男子和😅女子两个组别收获奖牌。

　　成都世💆运会体育舞蹈🍄项目设置标准舞、拉丁舞和霹雳🌒舞3个分项。其中，霹雳舞在2022年首次亮相世运会，也是2024年巴黎奥运会🍑正式比赛项目。成都世🙅运会霹雳舞项目将于8月16日至17日进行，设🤢有男子和女子两个小项，共32名运动员参赛。中国队的参🔻赛阵容为亓祥宇、商小宇、王瑞苗3位男🥡运动员和刘清漪、曾莹莹、郭朴3位女运动员，实现满额参赛。

　　尹国臣介绍说，欧美、日韩的霹雳🍛舞实力雄厚，中国霹雳舞📆虽起步较晚，但借助入奥的契机，近💈年来从民间自由发展走向竞🛠技体育发展，竞技水平跨越👷式提升。中国😫霹雳舞领军人物刘清漪曾获杭😴州亚运会金牌和巴黎奥运👢会铜牌，亓祥宇曾获杭州亚运🎧会铜牌和2023年世锦赛第四名。在刚刚结束的2025年亚洲青年霹雳舞锦🚃标赛和亚🚤洲霹雳舞锦标赛中，中国队共获3金1银3铜。“到2030年，我们有信心赶超日本，成为世界🕷一流队伍。”尹国臣说。

　　谈及中国霹雳🕝舞发展迅速的原因，尹国臣称，在备战机制方面，国家体育🍥总局社会体🍣育指导中心为监督😡服务主体，协会为备战工作♓责任主体，并广泛动💲员社会力量形成备🔭战合力；确立了“社会选材、省市聚材、协会锻才”的人才培养模📒式；确定了“西学为用提高技😝战术、强💰己独能打造中国风、广泛🏉游学锻炼舞即兴”的竞训模式。

　　“2022年至2024年，中国体育舞蹈🍥联合会坚持‘全链条发力、全视野衡量、全周期计划’，带领中国霹雳舞队连🎩续三年持续开展外💵训外赛。”尹国臣说，中国队在🔳走向国际、缩小差距的同时🌇，也在思考将武🍮术、中国舞、戏曲🌆等中国元素与霹雳舞相结合。

　　尹国臣表示，中😪国体育舞蹈联合会积极🌮推广普及霹雳舞，致力😳于打造完善、多样化的赛事体✋系；推出专业等级教🆑材，让更多爱好者在入♎门时就有正确的指导；和天津体🥡育学院成立了🎫中国体育舞蹈学院，拓宽📼体育舞蹈运动员的上升通道。“越来越多青少年🏫爱上霹雳🏔舞这一阳光积极、健康向🗞上的运动项目。”

　　尹国臣表示，中国霹🚑雳舞队计划于7月21日💎起在山东省烟台体育训练中心进行赛🚍前封闭式训练，在7月22日召开动员大会。(完)

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与时⛎俱进推动全球治理体系改革👯完善　　中央政治局委员、外交部部长 王毅　　今年是联合国成🐁立80周年，具有承前启🍺后的重要意义。80年前，中国作为二战主📎要战胜国，同各国一道创立了联💹合国。80年来，以联合国为核心🐃的国💺际体系为人类进🎙步事业提供重要保障，以协调合作为基🐡石的多边主义理念日益🥪深入人心，全球治理成为关🔋乎🤹人类共同福祉的重大课题。当前，国际形势🐊变乱交织，强🥈权霸凌行径危害深重，严重冲击联🏴合国等多边机制，全球治理处在逆水🍉行舟、不进则退的关🔪键当口。如何改革完善🧦全球治理体系，成为国际社🚛会高度关注的问题，世界各国期待更🚞多中国声音、中国方案。　　党的十八🍫大以来，以🌼习近平同志为核心的党💭中央高度重视全球治理，中央政治局😉两次围绕全球治理进行集🐋体学习，党的十九大、二十大报告💜明确宣示中国🔠将积极参与全球治理。习近平总书记🚋站在世界🥤各国安危与共和人类社会发展进步🐱的高度，创造性提出并深入阐述共商⛎共建共享的全球治✌理观，推进一系列重🍸大外交理念和实践创新，为全球治🤖理体系改革和建🕋设作出重要贡献。我们要🍓深学细悟习近平🗾外交思想，准确把握以🤓习近平同志为🐟核心的党中央引领♿推动全球治理改🏉革完善的时代意义、重🎿要思想和实践要求。　　新形势💜下有必要加快改革完善🌀全球治理体系　　习近平总🎞书记指出，加强全球治理是国际🌛社会共享发展机🥡遇、应对全球性🔃挑战的正确选择；随着🗳世界不断发展变化，随着人😴类面临的重大跨国性和全🌅球性挑战日益增多，有必要对全🐪球治理📃体制机制进行相应的调整改🤱革；这种改革🍾并不是推倒重来，也不是另🌀起炉灶，而是创新完善。　　改革完善全球治理是🏁顺应时代发展📽潮流的必然要求。历史地看，全球治👦理是在国际体系建立🚣和完善的进程中产生的🚮。经过从《威斯特伐利亚🌼和约》签订到国际♑联盟试错的历史🈺演进，汲取两次世界大🏰战的深刻教训，联合国的创立为🍨各国对话协商处理🚵国际事务搭建👶了多边合作平台、确立了国际法治规则，开创了全球🙂治理的崭新实践。随着冷战结🗓束和两极格局瓦解，世界多极化、国际关系民主😂化进程加速，全球治理的理念日益深🧣入人心。发展地看，百年变局纵深演📗进，新兴市🥚场国家和发🦊展中国家群体性崛起，国际力量对比发生👄革命性变化，为全球治理体系🕴变革提供了根🐄本动力。全球南方求和平、谋发展、促合作🕰的呼声日益高涨，数百年来列强🆚通过战争、殖民、划分势🛹力范围等方式争🙊夺霸权的时代走向终结，少数国🧝家垄断国际🍔事务难以为继，完善全球治理、纠正历史不公的🐺紧迫性不断上升🔽。　　改革完善😚全球治理是应对全球性挑🏄战的正确选择。在人🏩类社会发展进程中，经济全球化💀大势不可阻挡，世界各国相互联📽系、相互依🙂存不断加深，人类日益成为你🛰中有我、我中有你的命运💝共同体。与此同时，国际社会面临的🍁问题挑战更趋复杂多元🏻，恐怖主义、难民危机、跨国犯罪、重大传染性疾病等新💗型挑战层😽出不穷，没有哪个⏩国家能够独善其身，必🐰须通过加强全球治理应对全球性🔎挑战。当今世界💺进入新的动荡变革期，人类和平与发🕺展事业面临严峻挑战。地缘冲突和热点问🛬题交织叠加，全球冲突数🤹量达到二战结束以来新🌧高；联合国2030年可持续发展议程落🚙实进展严重滞后，全球8亿多🛬人处于贫困状态；气候变化问题日♌益突出，数字鸿沟拉大发展鸿沟💆。世界比以往任何🔺时候🕌都更需要加强全球治理，国际🕒社会唯有坚持“同球共济”，才能共迎挑战、共创未来。　　改革完善全🥧球治理🔐是维护国际公平正义的迫切需要。对于如何破解时代🎽难题、化解风险挑战，国际上存在着🛢两种理念、两种主张的鲜明💑对比。一种🐒是迷信实力地位、本国优先，大搞单边霸🧛凌和丛林法则，严重冲击国际⛵规则和国际秩序，加剧世界的不稳🚙定性不确定性。一种🕺是坚持主权平等、相互尊重，践行多边主义、国际法治，开展共商共建共享📵的多边合作。各国人民越来👨越清晰地认识到，前者违背基本👆公平正义，损害🍶各国正当权益，将把国际社会引🌆向危险的境地；只有📮改革完善全球治理，从制度和机制🐵上打下基础，才能为后者📪创造必需的条件。我们要坚持平等相待，恪守联🚅合国宪章宗旨和原则；维护和平安全，尊重彼此合🖤理安全关切；坚持互利共赢，促进共🐞同发展繁荣；捍卫公平正义，反对霸权主义和强😶权政治，携手推进更加📔公正有效的全球治理，开辟和平、安全、繁荣、进步的光明前景。　　改革完善🤭全球治理💩是破解治理赤字的必由之路。人类社💨会面临的和平赤字、发展赤字、安全赤字、信任赤字有增无减，全球治理体系不🌳适应、不匹配的问题空前〽突出。一是权威性遭到🚄侵蚀。联合国🌩宪章宗旨和原则👫未能得到有效履行，个别大国甚至“退群毁约”“撤资断供”，阻挠安理会决议通过，瘫痪世界贸🕟易组织争端解决机制。二是有效性🏯亟待提升。联合国运行效率、应急反应能力和工作🛂透明度有待提高，多边🛁机构议而不决、决而💂不行情况长期存在，一些国家所负的🛀责任义务未能履行。三是👥代表性严重不足。有的国家为维👖护自身霸权和私利🎣长期阻碍联合国及其🤑机构改革进程，致使国际货币基金💠组织份额、世界银行股权等🚬改革严重滞后，广大发展中国家🍚的代表性和发言权未能充🐼分体现。推进全球治理体系🏆改革、维护国际法治🏷权威、提升多边机制效能🚵，既是弥补治👰理赤字的应有之义，也是国际社会必须📑解答的时代课题。　　新时🚏代以来中国引领推动全球治理👂体系改革完善的🍀重大理念和实践创新成果　　作为联合国安理✔会常任理事🎅国和世界上最大的发展☝中国家，中国始终坚定做💎世界和平的建设者、全球发展的贡献者、国际秩序的维🔗护者、公共产品的提供者。进入新时代以来🎙，习近平总书📶记作为中国特色⚾大国外交的总设计师，胸怀人类前途👺命运，回应国🤘际社会期待，以伟大🍎的马克思主义政治家、思想家、战略家的非凡理论勇🏮气、卓越政治智慧和深厚🔥天下情怀，着眼加强和完🌬善全球治理，提出了广受欢迎的👿重大理念倡议，推进了影响🔊深远的重大实践举措，书写⛪了多边主义新篇章，开辟了国💯际关系新境界。　　坚持正确方向，为引领💑全球治理变革提出新理念。理念引领行动，道路决定命运。习🦗近平总书记倡导共商共建❎共享的全球治理观，主张世界🏪命运由各国共同掌握，国际🎏规则由各国共同书写，全球事务由🐸各国共同治理，发展成果由各国🧛共同分享，推动🤸各国权利平等、机会平等、规则平等，为全球📃治理体系变革阐明基本原则，指明了前进方向。提出构建人🔘类命运共🖨同体崇高目标，倡导平等🚩有序的世界多极化、普惠包容的经济☔全球化，携手各国共🛄建持久和平、普遍安全、共同繁荣、开放包容、清洁美丽的世界，树立了🙉引领时代前进的光辉旗帜。坚持🌝真正的多边主义，坚⤴定维护以联合国为核🍨心的国际体系、以国际法为🍷基础的国际秩序、以联合国🌓宪章宗旨和原则为基😾础的国际关系基本🎡准则，明确了在世界大⚪变局中促进和🔉平与发展的有效路径。提出全🛬球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，擘画共📧同发展最大同心圆、寻➕求普遍安全最大公约数、繁荣世界文明百🕦花园，搭建👢了各国共谋发展、共筑安全、共兴文明的合作🗡平台。弘扬全人类共同价💙值，坚持以⛓人民为中心的发展思想，系统👖阐述符合时代潮流的发展观、安全观、文明观、生态观、国际秩序观，提供了把握重大问✳题、破解难〰题挑战的价值遵循。　　致力共同安全，为维🧣护世界和平安宁展现新担当。习近平总书记指出，人类是不可分割🧔的安全共同体。中国把坚持走🕔和平发展道路写入党章和宪法👰，倡导共同、综合、合作、可持续的😸新安全观，推动落实全💘球安全倡议，坚持普遍安全、共同安全，为消弭安全赤字、破解安全困境提🧞供时代答案。展现维护🈹全球战略稳定大❕国担当，推🍀动构建和平共处、总体稳定、均衡发展的大国关🦍系格局，推动五核国领💢导人首次就防止🀄核战争发表联合声明，带💸头做世界和平的“稳定器”。积极推进国际和平😽事业，不仅是🍺安理会常任理事国中派遣维和人🚢员最多的国家、联合国第🌁二大会费国🕜和维和摊款国，而且是和平安🔅全纪录最好🤚的大国。探索并践行中国特色🍊热点问题解🕴决之道，推动构建安危与🏡共、求同存异、对话协商的亚🍗洲安全模式，在乌克兰危机、巴以冲突等热点问🍩题上秉👆持客观公正、推动政治解决，促成沙特和💒伊朗历史性和解，为柬泰和平解决📯边境争端发挥建🍜设性作用。　　倡导合作共赢，为建设开⛑放型世界经济作出新贡献。从联合国讲坛到📳博鳌亚洲论坛，从亚太经合组织🤝到二十国集团，习近平总🛅书记在一🎐系列重大国际场合发出开放合💁作、共同🏦发展的时代强音，引领全球经济💄治理正确方向。在达沃斯世界经😐济论坛🌉发表里程碑式演讲，高举经济全球💊化旗帜，呼吁联手打造💏创新驱动的增长模式💕、开放共赢的合作模式、公正合理的🙍治理模式、平衡普惠的发展模式。在二十👍国集团领导人里约峰⚫会上，系统阐述全球经济🌵、金融、贸易、数字、生态🔙治理重大主张，推动建设合作型、稳定型、开放型、创新型、生态🧑友好型世界经济。倡议高质量共建“一带一路”，推动设立亚投行、丝路基金、新开发银行，搭🚐建深受欢迎的开放合作平台。推动🔢落实全球发展倡议，创设“中国——联合国和平🧦与发展基金”“全球发展和南南合作基金”，为落实联合国2030年可持续发🛄展议程赋能增效。宣布扩大高水平、制度型对外开放，举办中🎓国国际进口博览会，推动💵达成并高质量实施《区域全面经济伙🗨伴关系协定》，牢牢引领贸易和🍿投资自🙋由化便利化大方向。　　加强团结协作，为全球南方联〰合自强汇聚新动能。作🤲为全球南方的重要成员，中国始终📝致力于促进全球南方团结🕤合作，推动全⏮球治理架构更为均衡有效。积极推🙂动提升全球南方的代🚈表性和发言权，在联合国安理⏪会改革问🌇题上支持就优先解决非洲诉🤼求作出特殊安排，持续推动国际🔛货币基金组织🏂份额改革，支持非盟加入🧔二十国集团。做大做强全球🦐南方合作平台，推动实现金🕎砖国家历史性扩员，引领“大金砖合作”高质量发展，将❣上海合作组织打造为幅员最广、人口🚬最多的区域性国际组织，提出👶全球南方开放包🐱容合作倡议，宣布实施支持全球🤔南方合作八项举措。秉持🤴真实亲诚理念推进南南合作，同非洲实施💽携手推进现代化“十大伙伴行动”，同拉美启动“五大工程”，同阿拉伯国家构建👷“五大合作格局”，同🔟太平洋岛国建设六大合💪作平台，宣布🥉给予所有建交的最不发达国家🤚和非洲国家100%税目产🏝品零关税待遇，不让任何一个国🎚家在世界现代化进程中❕掉队。　　弥补短板赤字，为关键领域🔡全球治理提供新方案。加强全球治理📘既要维护和完善现有机制🔬，也需🤖要新倡议新机制的有益补🎮充。中国积极落实全球🔞文明倡议，发起亚洲文🐨明对话大会、文明古国论坛，推动联大😣设立文明对话国际日，构建全🥫球文明对话合作网络，为各国文明交流互🕦鉴搭建桥梁。促进人与自然⭕和谐共生，提出“双碳”目标，推动达成并🐘落实应对气候变化《巴黎协定》、《昆明——蒙特利尔全🦈球生物多样性框架》，建立💣昆明生物多样性基金。加强全球公共卫生安全治🐯理，率🤽先驰援非洲国家抗击埃博拉疫情，积极🐧开展抗击新冠疫情国际合作。推进🗻国际法治领域创新，会同32个国家建立🕌国际调解院，为高效和平解决🦈国际争端提供新选择新途径。推动🕒完善人工智能全球治理，提出《全球人工智能治💬理倡议》，倡议🌁成立世界人工智能🍰合作组织，确保人工智能向善、造福全人类。　　坚持共商共建共享🏭是构建更加公🏂正合理的全♎球治理体系的实践要求　　历史的接力🍮一棒接着一棒向前奔🔳跑，人类进步事业在对💯时代之问的回答中一程😔接着一程🕗向前迈进。今年是习近平总🤱书记提出🐭共商共建共享的全球治理观10周年，也是全球治理的“大年”，中国🏋愿同国际社会一道，以纪念联🏛合国成立80周年为契机，坚持和衷共济，勇担历史使命，共同推动全球治理体系改🐯革完善。　　完善全球➡治理的合作架构。坚定维护👠联合国权威和核心地位，支持联合国落实《未来契约》、推进改革完善。坚定支持以世界📀贸易组织为核心的多边贸🤣易体制，推🕴动二十国集团、亚太⚪经合组织等多边机制更好发挥📽作用。推进国际货币基👴金组织、世界银行等机构改革，扩大全🌺球南方话语权和代表性。推动共建“一带一路”高质量发展，提升金砖国家、上海合作组织等合作机制影响力👕。　　夯实全😏球治理的法治基础。毫不🐹动摇维护联合国👰宪章宗旨和原则，维护国际法治权威💉。确保国际法和国🗞际规则平等统一适用，反对双重标准，反对“合则用、不合则弃”，反对一切未经联🌚合国授权、与联合国宪🌪章精神相👱违背的家法帮规。弘扬权利、义务、责任相统一📲的国际法治精神，倡导依法行使权🤤利、善意履行义务，以国际良法🎎促进全球善治。　　增强全球治理的行动实效。完善全球治理，重在各国起而行💣之，做破解难题挑战的行动派。坚持将本🐘国利益寓于全球利益之中，把对多边💴主义的承诺落到实处。大国尤🍞其要作出表率，承担大国责任、展现大国担当，为国际⛸社会提供更多公共产品，为世界和平发展注🌉入信心力量。发达国👏家要切实履行责任，兑现🎽发展援助和气候融资承诺。全球南方要坚持🏫守望相助、联合自强，携手捍卫共同💋利益。　　扩大全球🍄治理的成果分享。完善全球治理🍅要以人民的获得为目🔣标。推动🛸落实全球发展倡议、全球安全倡议、全球文明倡议，更好⬅惠及不同国家、不同群体。坚持以人民为中心的发展思想，加快落实联合国2030年可持续发展议🚛程，推动经济全球化😯更加开放、包容、普惠、均衡，缩小贫富差距，弥合发展鸿沟。营造公道正义、共建共享🕺的安全格局，建设良好的安全环境。加强🍛应对气候变化国际合作，推动全球🤧绿色低碳转型，呵护人类🌻赖以生存的地球家园。　　乘历史大势而上👖，走人间正道致远。我😵们要更加紧密地团结在以习近平✊同志为🐭核心的党中央周围，坚持习近平🔷外交思想科学指引，高举构建人类命📵运共同体旗帜，践行共商共🚆建共享的全球治💔理观，同各方一道推⛎动构建更加公正合😇理的全球治理体系，为以中国🐺式现代化全面🤰推进强国建设、民族复兴伟业营🐒造更🍸有利外部环境，为人📼类和平与发展崇高事业作出更大贡献！【欧美成人风格对比】青山祥子🐓主演的《体味青少年“勤”思妙想：第二十届😱宋庆龄少年儿童发🌊明奖优秀作品展侧🏹记》在詹万形象策🅰划有限公司上线，该片以美女自我🛎安慰高清视频“深夜直播+手机赌博”作为主🐐要驱动力，剧情节奏紧凑，穿插🌚自动翻译中文字幕“虚拟头像换脸”、神号“真假难辨”、20部未删减剧情“50万观众在线”三大元素，快来🧣看片不迷路点击观看，解锁幕后花絮！党🕑的作风就是党的形象，关系人心向背，关系党的➕生死存亡。习近平总书记指出，作风建设是♒永恒课题，要标本兼治，经常抓、见常态，深入抓、见实效，持久抓、见长效，通过立破并举、扶正祛邪，不断巩🏆固和扩大已经取得的成果⏹，努力以优良的党风🈺政风带动全社🧦会风气根本好转。面对作风问题📙的顽固性、反复性，我们应深刻把握🌞作👓风建设的内在规📟律与时代要求，将“常”与“长”二字铭刻于心、外化于行，以坚如磐石的决😑心和久久为功的韧劲，持续推🈵动党的作风建设向好。　　日🍹常监督须常在，织密无死角防🕚护网。作风建设是攻坚🐼战，也是持久战。必须让监督🛋如影随形、无处不在。健全🌜完善日常监督体系，将监督📪触角延伸至权力🏗运行的每一个神经末梢。聚焦“关键少数”，紧盯重点领域和关🔩键环节，加强🤬对权力运行的制约和监督，让人民🚍监督权力，让权🤼力在阳光下运行。综合运用谈🧛心谈话、督导检查、信访举😊报等多种方式，抓早抓小、防微杜渐，使监督真正成🚬为带电的“高压线”和坚固的“防火墙”。　　教育须常新，筑牢思想根🎎基堤坝。从思想根源上看，作风问题往往🐸源于理想信念的🥪动摇和宗旨意识的淡薄。坚持不懈🔥强化理想信念教育，引导党员干部从🔍党的百年🔋奋斗历程中汲取精神滋养，不断筑牢信仰🤥之基、补足精神之钙、把稳思想之舵。持续深化党🆘纪学习教育，让党员干部🎻知敬畏、存戒惧、守底线。创新教育方式方法，善于运用正反典型案🤣例开展警示教育，用身边事⚫教育身边人，使党员🍉干部受警醒、明底线、知敬畏，真正将😇优良作风内化为价值追求、外化为自觉🖋行动。　　作风建🏭设永远在路上，永远没有休止符，必须抓常、抓细、抓长，持续努力、久久为功。必须保持👎高度警惕，对歪风邪气坚持“零容忍”态度，做到露头就打、反复敲打。紧盯“四风”老问题和新表😷现，深挖细查💨改头换面、潜入地下的隐👀形变异问题。对群众反🛒映强烈、损害党🏴的形象和群众利益的🏷作风顽疾，要出重拳、下猛药，发现一起、查处一起，绝不姑息迁就。坚持纠树并举，在严厉惩治不正之🚄风的同时，大力弘🕷扬新风正气，推动化风成俗，不断巩固拓📔展作风建设成效。　　制度体系🦄须长立，扎紧管权治🚦吏笼子。将作风建设中行🐪之有效的🍁做法和经验及🧜时固化为制度成果，形成系统完备、科学规范、运行有效的👷制度体系。围绕权🍍力运行的监督制约，进一步完善决策机🕗制、执行机制、监督机制，把权力关进制度🧛的笼子里。特别是要聚焦作风建设🏙的关键点、风险点，锲而不🛀舍落实中央八项规定精神，健全防治形式主义、官僚主义💨制度机制，使制度👳的篱笆越扎越紧、越扎越密，为作风建设💗提供坚💝实的制度支撑。　　“天下之事，不难于立法，而难于法之必行。”我们🐘的制度不少，可以说基本形成，但🗓不要让它们形同虚设，成为“稻草人”。必须⬇强化制度执行力，坚持🔱制度面前人人平等、执行制度没有例外。加强对制🐇度执行情况的监督检查，严肃查处有令不☔行、有禁不止、阳奉阴违的😕行为，确保🕥各项铁规发力生威。领导干🛬部要带头学习制度、严格执行制度、自觉维护制度，形成一级带一级、层层🎊抓落实的良好局面，让遵规🐩守纪蔚然成风。　　文化涵养须长久，培厚清正廉洁沃🗿土。作🎼风问题本质上是党性问题，需要🕴深厚文化土壤的滋养。大力弘扬党的光荣传🍷统和优良作风，传承红色基因，赓续红色血脉。发展🛍积极健康的党内政治文化，倡导清清爽🤩爽的同志关系、规规矩矩🌔的上下级关系、“亲”“清”新型政商关系。加强廉洁文化建设，深挖中华🔣优秀传统文化、革命😄文化和社会主义先进文📕化中的廉洁元素，引导党🤓员干部修身律己、廉洁齐家，自觉⛓抵制歪风邪气，营造崇廉尚洁、风清气正💉的良好政治生态和社会氛围。　　推动作风建设向🈺上向好，须将“常”“长”二字贯通融合，一体推进。“常”中有“长”，以常🍪态之功促长效之治。“长”寓于“常”，以长效之📖制固常态之效。健全完🌾善的制度体系、刚🚸性有力的执行保障、深厚持久的文化涵养😠，为日常的监督、教育、纠治提供了稳定遵🏽循和有力支撑。制♋度的长效性确保了🎥监督的规范性、教育的系统性、纠治的精准性；文化⏩的长久浸润则内化为党员干🍵部的行为自觉，使遵规守纪、弘🈯扬正气成为一种习惯和本能。长效机制的建立，使得作风建🎿设不再是“一阵风”，而是嵌入📜日常肌理，融入组织血脉，确保常🏂态之功行稳致远。　　创新驱动“常”在“长”新，激发源头活水。面对作📖风建设的新形势新挑战，必须与时俱进，勇于创新。积极运用大数据、人工智能等现代💼信息技术赋能监督🥜执纪，提🚨升精准发现和处置问题的能力。探索建立作风🎳建设效💚果评估反馈机制，及💍时掌握新动向、解决新问题。深化运用“四种形态”，落实“三个区分开来”，保护干部🍍干事创业积极性。创新廉⛄洁教育载体和形式，增强吸引力🗞感染力。通过持续创新，不断为作风建设🤐注入新的活力，确保“常”“长”之道在时代发展中🙇永葆生机。　　作者：刘党英(信阳师范⛪大学纪委常务副书记、副教授)　　《光明日报》(2025年08月20日 02版)《第12届世界运👼动会在成都闭幕》原型竟是Gia Red朋友圈泄露图。牛油果🍿是风靡全球的网红水果，一直备受关注！它外表其貌不扬，长得坑坑洼洼，吃起来还寡淡无味，甚至有些腻，但很多人认为，它营养丰富，吃了对健康有益；也有人认♒为它热量高，吃了会胖人。　　牛👟油果到底是个怎样的水果？这🌸篇文章就来说说。　　牛油果的营养　　牛油果也叫👽鳄梨、油梨、幸福果、酪梨、奶油果，有“森林奶酪”“植物肉食”“粮食水果”的美誉。原👙产于拉丁美洲，在我国海南、广东、云南一🕡带均有种植。果肉颜🐔色为清新的绿色，气味如同牛油。　　在世🚴界百科全书中，牛油果被列为✍营养最丰富的水果，它的脂肪、膳食纤维、蛋白质、胡萝卜素、钾、镁等营养👦都很丰富。　　脂肪　　相比于🔧大多数水果，牛油果的脂肪含量🌚很高，为15.3g/100g，是苹果、橙子、芒果、杨梅等常见水果的🌎77倍左右。虽然这数据🐗看着挺吓人，但是🥐它的脂肪中有80%都为不饱🔼和脂肪酸，以单不饱和脂肪酸📤为主，主要为油酸，这是🦋一种对健康有益的脂肪，有利🏸于降低心脏病和👚中风的风险。　　膳食纤维　　牛油果中的糖⏹含量很低，都不足1%，它的碳🌖水化合物主要来自膳食纤🍼维，总膳食纤维含量为6.7g/100g。吃半个几乎就📰能满足一般成年人每天膳💂食纤维需🗯求量的近20%了，能增强饱腹感，促进胃肠蠕动，对肠道健康有益。　　胡萝卜素　　牛油果🛠的胡萝卜素含量在水果中也🐴还不错，虽然比😓不上黄色果肉的芒果、木瓜等水果，但却是苹果、葡萄、桃子的7倍、9倍、18倍。胡萝卜素可🏚以在体内转化⤵为维生素A，对眼睛和皮肤的健康有益。　　钾和镁　　牛油果还含👩有丰富的钾和镁，特别是钾含😃量高达599mg/100g，是香蕉的2.3倍。充足钾和镁📒的摄入有助于调控🍇血压，还有利于📒降低神经肌⛪肉的紧张度，缓解疲劳。　　植物甾醇　　有实验对牛油果🏼中的植物甾醇进行了测定，结果显示牛🐪油果的果♋肉中植物甾醇的总含量为107.89mg/100g，而一般果⏹蔬的甾醇含量均在50mg/100g以下，比如苹果、草莓、猕猴桃等🐒甾醇含量均低于20mg/100g。由此可见，在水果中，牛油果的植🍃物甾醇含量很有优势。　　另外，牛油🧠果的热量可不低，比常见的水果都🏔要高，甚至比榴莲🙌的热量还高。　　常吃牛油果，身体会怎样？　　从营养成分上来🚺看，牛油果还真⭕是个健康的水果，如果经常吃💎会给身体带来很多益🚴处。　　有利于肠道健康　　牛油果中除了🌛丰富的膳食纤维🕎对肠道健康有益之外，还有研究显示，如果在饮食中加💿入牛油果可⏰以降低血清🧛肝细胞生长因子，并增加🏋植物多糖发酵中所涉及的细🚺菌丰度，改善肠道菌群。　　降低心脏病风险　　2022年美国心💒脏协会上发表了一篇👈关于美国成年人⏩食用牛油果和患心🔥血管疾病的风险研究，结果显示，每周至少吃1个牛油果的人群✴相比那😋些从来不摄入或很少摄入的😮人群，其😞患心血管疾病的风险会降低16%，患冠心病的风险会🐟降低21%；利用同🆙样水平的牛油果来代替🥟每天半份人造黄油、黄油、鸡蛋、奶酪、酸奶🦓或加工肉类(比如熏肉)，或许与💢机体患心血🕞管疾病风险降低16%~22%直接相关。　　保护血脂　　虽然牛油果很“油”，脂肪含量较高，但都是好脂肪，它所含有的n-3系列不饱和脂肪🈲酸有⚾助于降低血脂。经🅿常食用牛油果可能会降低体内的LDL(低密度脂蛋白胆💢固醇)的水平，LDL被称为“坏胆固醇”，会沉积🦕在血管壁上危害健康；而 HDL(高密度🙆脂蛋白胆固醇)被称为“好胆固醇”，对健康有益。　　2020年美国🧜营养杂志上的一🏁篇研究显示，每天吃1个牛油果可降🍅低超重和肥胖🛥成人的循环氧化LDL以及小而致📘密的 LDL，这些颗🏭粒易受体内氧化并与心血👚管疾病风险🤒增加有关。也有研究显示，牛油果可以增👜加血清HDL的水平。　　抗氧化　　牛油果中的植物🧀甾醇是一种天然🏈的植物活性成🕉分，具有抗氧化、清除自由基的作用，还可以降低🧓冠状动脉硬化、心脏病、癌症和良性♎前列腺肥📒大等慢性病的发病率。　　降低内脏脂肪　　可能有人会🏅担心高热量的牛油🌓果吃了📣会不会让人长胖，其实我们经🏪常能在减脂餐中见到它👨的身影，看起来😢清新又有食欲。　　虽🏊然从热量上看，牛油果确实不🥦是可以减肥的主，但牛油果高膳🚊食纤维和高脂肪的🍅特点，具有明显🕗增强饱腹感的作用，在控制食欲上😓会有些帮助。并且，2021年美国营养学🦎杂志上发表了一🚔项关于吃✝牛油果和腹部⛔肥胖关系的研究，研究中共纳入了105位BMI＞25kg/m2的超重受试者，实验组每天吃1个新鲜的牛油果，对照🕕组不吃牛油果，两🔻组为等热量膳食，共观察12周。　　结果显示，实验组🤹中女性腹部脂🚁肪有明显降低，而男性前🕛后却没有明显差异。　　所以，对于女性来说，如果🏖能把饮食中的一部📅分食物替换成1个牛油果，也许它能帮🐸你更好的减肚子，从而降低内脏脂⛲肪。但如果是😽在原有饮食热量的基础上❇再增加每天1个牛油果，那必然是会🌑胖的。　　如何挑选牛油果？　　很多人觉得♐牛油果不好吃，其实💥那可能是你没选对。如果买到的牛油果🌾还没有熟透，口感就会偏硬、味道寡淡；熟透的牛🍸油果口感柔软，具🐛有淡淡的脂香味，还有点像乳酪。　　要想吃到熟透的❤牛油果，在购买的时候可🐒以选颜色呈深🧓绿色或墨绿色，用手按压感觉🛐柔软的牛油果。倘若😆明显果皮颜色青绿，捏起来感觉果实🆙偏硬，那就是没熟透，可以在室温🖨下放置一段时间，等到果皮🕒颜色变深、果肉变软的🏴时候再吃。　　牛油果的升级版吃法　　如果实在接受💕不了直接吃牛油果，可以尝试一些🏪升级版吃法。　　牛油果三明治　　熟🌉透的牛油果弄成牛油果泥，涂抹⛷在切片面包上，撒👍上适量黑胡椒，放上一颗煎蛋，再铺⏯上一个切片面包，压紧即可。　　牛油果香蕉💘奶昔　　挖出牛油果的🎼果肉，和切好的香蕉、牛奶等食材🌀一起放进榨🍿汁机打成汁即可。牛油果和香👚蕉是绝配，搭配起来味道和谐，而且颜色💌清新又有食欲。　　牛油果烤鸡蛋　　切开的牛油果挖👾去中间🎒的果核和周边的一部分果肉，慢慢打入1个鸡蛋，撒上少量食盐、黑胡椒等调😅味料，放入烤箱 200℃烤12分钟左右即可。　　牛油果蘸酱油　　牛油果切开⌚去除果核和果皮，将果肉切成0.5厘米厚的片状，直接蘸🤛酱油和少许芥末，口感类似于三文鱼🐡和金枪鱼腹肉，十分软嫩、入口即化。　　总体来说，牛油果🚄的营养还是不错的，如果选对吃对，很可能会让你逐渐👂爱上它！　　需要提醒的是：牛油果中♊含有酚类物质和多酚🐦氧化酶，切开后接触🤽氧气会发生褐变，导致果肉变🌖色影响食欲。所以切开后最好马🤧上吃掉哦，如果吃不👮完可以将剩下的用保⬜鲜膜密封冷藏起来。

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高梨愛/Camila Casey/羽田琴美/椿理繪

（青岛日报／观海新闻记者 高梨真緒）