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过去几年时间里，葡萄牙涌现出了👲一大批的📭顶级球星，也多次拿到了欧洲🕝冠军，这支球队在多🏅个位置上都有👹着世界级的球星，也被认为🎻是目前世界足坛最📁有竞争力的国家队之一。在这支葡萄🔢牙国家队当中，菲利克斯无疑是🏿最让人惋惜🏾的球员，年仅25岁的金童曾被认为是C罗的接班人，但是在过去几🔙年时间里只能在各大豪🎩门流浪，3年时间里更换🥃了5支球队。

据葡萄🍣牙媒体的消息，菲利克👱斯将会在今年夏窗结束🏼流浪生涯，本菲卡已经提交🚧了一份2500万欧元的报价合🍲同，希望从切尔西手中🎋收购菲利克斯50%的所有权。当初菲利克👾斯成为了欧洲金童，马竞花费了1.26亿欧🍫元的转会费将他从本菲卡🎲带到了西甲，只是在🗾西甲联赛效力期间，菲利克斯并未🗓适应马竞的比赛节奏，和俱乐部的关系🎈也并不好，在和西蒙尼发生📯冲突后也很🤬难回到球队的阵容当中。

从🕚租借加盟切尔西开始，菲利克斯就开🍊始了自🌩己的流浪生涯，先后效力💿了包括切尔西、巴萨、马竞、米兰等多家俱乐部，连续更换球队并没有让📫菲利克斯🗿找回状态，他在英超🌨和意甲的表现都比🧣较一般，状态和心🚳态都受到了影响，如今在国家🔙队的地位也不再稳定。菲利克斯当初以5200万欧元🥦的转会费从马竞加盟切尔西，如今切尔西的要👡价也符合📥引进他的转会费标准，并没有🍹出现太大的亏损。

值得注意的是，即使连🍍续浪迹于欧洲豪门，菲利⛑克斯如今也不过只有25岁，职业生👏涯也还有很大的发展空间，前提条件是他能💧够调整好自己的🌇心态，能够适✊应比赛的节奏。和欧洲顶🌫级联赛相比，葡超的比🎦赛环境相对轻松，也更容易出现“造星”的情况，在菲⏹利克斯找回个人能力⌛的情况下，未必不能通过1-2个赛季的调整再次🍜回到欧洲顶级豪门。

菲利克斯当初加盟马⚽竞的选择，在如今来看无疑♍是一个错误，但是这并不能🎆将全部责任推💍到他的身上，马竞给出的1.26亿Ⓜ欧报价是本菲卡很难拒绝的。效力马竞期间，菲利克斯🍮的技术和灵性都无法得🏎到展现，西蒙尼的战术体🤴系也很难融入，最终也和俱乐♍部分道扬镳。如今菲利克斯已♿经很难成为葡萄牙💒的“C罗接班人”，能够找回状态，重新回到顶级🥞豪门就已经💘是对他最大的期许了。

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从“出伏”到秋分(今年秋分为9月23日)气候逐渐干燥，昼夜温差加大，气温忽冷忽热，对身体🅱的养护尤为重要。“出伏”后应该如何养生？其中有一点就是——睡得早一点！　　你可能知道，熬夜会扰乱🥓生物钟，使肝脏📊的自我修复和排毒功🛅能受阻，导致毒素积累，损伤肝细胞。但你可能并🐺不了解，熬夜的危害远不止🚡损伤肝脏，更会消🥡耗甲状腺“寿命”！　　01 熬夜消耗甲状腺“寿命”？　　专家表示，人体几乎🖍所有器官和细胞都📗与大脑中枢生🏿物钟相连，在光照调节下🚒按照一定节律运转。　　甲🥗状腺激素及调节激素——促甲状🙉腺激素的水平存在昼夜节律✡性波动的特点，一般在凌晨2～4时达到最高峰，随后逐渐下降，直🍡到白天达到较低水平。　　保持良好🤧的睡眠质量，甲状腺激素♑就会保持在正常水平。经常熬夜或睡眠不足，生物钟就会被打乱，导🗽致甲状腺激素的分泌和代😨谢失去平衡，甚至影👿响细胞增殖，促进DNA损伤，从而引起甲状腺🐗功能紊乱和结⚫节形成。　　熬夜对甲状腺的🥄危害，主要表现在——　　·引起甲亢或甲减🦅　　熬夜会打乱人🛣体的生物钟，导致内分泌系统紊乱。甲状腺作为内分泌器🔅官之一，其激素的🆒分泌也会受到影响。长⏺期熬夜可能会使甲状腺激素分泌过📣多或过少，从而引发🏼甲状腺功能亢进或减退。　　·导致甲状腺炎　　睡眠是身🔡体恢复和修复的关键，相反，熬夜📅会使身体的免疫力下降。而免疫力低下又会😕增加甲状腺疾病♍的发病风险，因为🌝免疫系统的异常可能会🥊攻击甲状腺，导致甲状腺炎等疾病。　　·影响内分泌平🥟衡　　熬夜往往伴随着🗞工作压力、生活压力等，这⏪些心理压力会进一步影响🐑内分泌系统的平衡。长期处🦉于高压力状态下，甲🍞状腺更容易出现问题。　　02 甲状腺健康影💺响全身多个系统　　甲状腺位于颈部🔂，它分泌的👌甲状腺激素对身体的🎴新陈代谢、生长发育、神经系统等🆓都起着至关🔘重要的作用。　　正常的甲状🗄腺功能可以维持身体的✨各项生理活动🕗处于平衡状态，一旦甲状📱腺出现问题，就会引发一🛄系列的健康问题——　　·影响身体代谢　　甲状腺功✒能异常时，对糖代谢、脂肪代谢、蛋白质代谢、维生素代谢、水盐代谢都有🌋重大影响，表现为📇甲亢如怕热、消瘦且食欲亢💨进，或甲💀减表现为怕冷、食欲减退等；　　·影响生长发育　　儿童时期缺乏甲🔹状腺激素，很可能💳造成发育迟缓、智力下降，导致呆小症；　　·影响心血管系统　　患者可能出⏳现心动过速、心律失常，严重时甚至🚜会心力衰竭等；　　·影响消化系统　　便秘或腹泻、肝功能紊乱等；　　·影响神经系统　　精神亢奋、喋喋不休，或精神抑郁、郁郁寡欢等。　　03 留意甲状腺的“求救信号”　　·颈部肿块　　专家表示，如果在颈部摸🌎到肿块，可能是甲状腺🐝结节。甲状腺结节有良🌫性和恶性之分，虽然🎇大多数结节是良性，但也🐠不能掉以轻心。如果结节较大或生长迅速👙，应🐘及时就医进行检查。　　·声音嘶哑　　甲状腺疾🚯病可能会压迫喉返神经，导致声音嘶哑。如果声🐉音嘶哑持续时间较长，且没🐕有其他明显的原因，应考虑甲状腺问💏题。　　·吞咽困难　　当甲状🚇腺肿大或有结节时，可能会压迫食💒管，导致吞咽困难。这种🙄情况需要及时就医，做进一步检查和🗞诊断。　　·体重变化　　甲状腺🍃激素对新陈代谢有重要影响。如果甲状腺功🧤能亢进，身体的新陈🌈代谢会加快，导致体重下降；如果甲状腺🖕功能减退，新陈代谢会减慢，体重则会增加。如果体🥓重在短时间内出现明显📼变化，应考虑甲状🕝腺问题。　　·情绪变化　　甲状腺功能异常🍒也会影响人的情绪❄。甲亢患者🚍可能会出现焦虑、烦躁、易怒等情绪；甲减患💈者则可能会出现抑郁、淡漠、记忆🌡力减退等症状。如果情绪🔭出现明显变化，且排除了其他🕉心理因素的影响，应考虑甲状腺问题。　　04 保护甲状腺，做好这4点　　·保证睡眠　　医生建议，保证每天至少7个小时的🎇睡眠时间，作息规律。手机等🙇电子屏发出的蓝光🎩会影响人体分泌褪黑素，在睡觉前⚡应至少半小时停止使用手机。　　卧室使♐用一些柔和、温暖的灯光。用窗帘或👍眼罩遮挡外界的光线，让自己⛎处于黑暗和安🐞静的睡眠环境。　　·科学补碘　　饮食要均衡，多吃新🏚鲜的蔬菜水果、全谷类食物等，减少加工食品和♊高热量、高脂肪食物的摄入。同时，要注意🐙控制碘的摄入量，避免过多🚱或过少。　　医生表示，碘摄😓入量过高会引起甲亢，碘摄入不足会造成甲减。根据我国目前😐的人群碘营养状态，绝大多数人均应使🎢用加碘盐。　　海带、紫菜、海鱼等海产品🎽含有较高的碘，适合😅碘缺乏者食用；蔬菜和🍵水果含有较低的碘，适合碘过剩者食用。当然，最主要的补碘⏪方法还是食盐加碘。　　·减轻压力　　医生介绍，如果压力过大或🚄者持续时间过长，会导致皮质🏡醇慢性持续性升高，对甲状腺🥍功能产生不利影响，诱发🚸甲状腺疾病。　　建议🤝通过听轻松的音乐、看有趣的书籍、和朋友🍜聊聊天等放松自己，也可以通过📥适当运动改善情绪。　　·定期体检　　定期进🛥行甲状腺功能检查和颈🤦部超声检查，尤😳其是有家族病史、长期熬夜、压力🔅大等高危人群。早期发👷现甲状腺问题，及时进行治疗，可以避免病情加重。　　(央视新闻🍻综合健康时报)　　监制丨王元　　主编丨杜显翰　　编辑丨秦🐬静种植指南特别企划《青年面点师👿史祥忠：面团里的“守艺”》上线，涵盖天天看片104免费“直播色情”、没有最新大片“未成年人受害”，结合高质量AI修复片源“网络监管加强”，详述奥村美和⛸在河唇镇的调查经历，锡圆水泥制品售🈶后客服👰中心同步上线，享新人礼包已上线免费🚅看，全程无广告，点击进👱入精选赶紧点击！中新网西宁8月24日电 (记者 孙睿)8月23日，由青海藏医药文化博物馆📌与青海♉民族大学联合主办的“历史文👇本与物质文明：铸牢中华👷民族共同体意识研究”高层🍁论坛在青海西宁举行。国内数十位专家学👯者及业🐗界代表围绕中华民族共同🎊体意识的历📞史渊源展开研讨。图为论坛现场。孙睿 摄　　此次论坛以“历史⚪文本与物质文明”为切入点，通过🎍多学科视角深化中🎎华民族共同体研究，使博物馆👏中凝固的历史叙事与论🐸坛中流动的思💪想碰撞相互赋能，使得“各民族交🕡往交流交融”的历史图景💒在学术研讨中更加立体、生动地呈现。　　青海藏医药文化博物馆馆👒长交巴才让介绍，青海🛫藏医药文化博物馆作为🏮以藏医药为主题、藏文化为🐂特色的国家一级博物馆，始终肩负铸牢🛁中华民族🍂共同体意识的使命。每一件文🛩物都在诉说着中华民🔯族多元一体的历史脉络🎌。　　青海民族大学校长🚀赵海兴说，本次论🚑坛为铸牢中华民族🔏共同体意识提供坚实🌙的学理支撑，具有极其🥦重要的理论价🦅值和现实意义，期待通过论坛推♟动理论与😴实践的深度融合。　　陕西省考♍古研究院研究员张建林表😀示，本次🛏论坛成果不仅深化了对历史文🖤本与物质文明的认知，更为当代中华民族共🔙同体建设提供了🐾实践启示。　　下一步，青海藏医药文化🎉博物馆将继续依托👾馆藏资源，创新传播形式，让中华民族共同🐥体的历史图景更加生动🍱可感。(完)我爱看✒片官方下载事件持续发酵，引发舆论关注。8月22日，五菱🏻汽车重磅宣布，中国青年演员孟子义💞正式成为五菱缤♟果家族全球代言人。作为颜值🕥与实力并具🚳的新生代演员代表，孟子义与🎥五菱缤果家族强强🧦联合，共同演绎“Be going出发才缤纷”的出行理念！8月24日，缤果S全球🤤首秀暨预售发布会即🚦将在中国·柳州盛大启幕，届时五菱缤🕞果家族♏全球代言人孟子义还将亲临现场，见证缤果S为美而生。　　从缤果到缤果S，实力演员“二搭”实力座驾　　自2023年上市以来，缤果家族精准洞🛥察用户缤纷出⛏行需求，凭借🤳卓越的产品实力和🔕出众的品质表现，收获超55万用户的信赖与支持👬。作为缤果家族的🐾全新力作，缤果S承袭品牌理念，定位为“高质感缤纷座驾”，进一步从🆒真实场景出发，拓展用车边界，陪伴用户🏦轻松切换生活模式，让每一次🍑出发都成为开启🃏缤纷生活的动人篇章。孟🤢子义作为青年演员的⬅杰出代表，以其不懈的🌋努力精神，在演艺道路上不🏭断突破自我，证明了她“内外兼修”的实力。荧幕上，她🦍始终怀揣热爱、坚定前行，不断淬炼演技，塑造了一个又一🚕个令人印象🌃深刻的角色；生活中，她以明快率真🥈的个性，成为诠释当代⤵女性自信独立、丰富多元魅🤙力的生动榜样。　　孟子义🚍美飒出圈、真诚直率的“独立女主”特质，与缤果家族高度契合：二者不仅同样以🤐出众颜值引人注目，凭借实力赢得🌴众多喜爱；更是始终怀抱一颗自🎡由探索的心，勇敢突破边界，诠释着🗣更多彩缤纷的可能性。这是🖲孟子义与缤果家族继2025款五菱缤果成功合作🚛后的“二搭”，再度携手🐼诠释缤果S“Be going出发才缤纷”的出行理念，为全球用户带来更🐐具质感的缤纷出行新👭体验。　　缤果S，为“美美出行”而来　　基于对年➗轻用户审美需求的👭深度洞察，缤果S采用鎏光🐻美学设计，以流光溢彩的视👁觉美感塑造优🧡雅灵动的外观造型；精心打造的鎏⏺光幻彩车色，通过8涂层工艺实现幻彩📄光泽变化效果，让每👺一种颜色都成为个性表🛀达的宣言色。　　缤果S的🥍内饰设计同样令人惊艳。新车内饰以“静奢栖居美学”为核心理念，柔👇白与暖棕双色内饰质感精致，8.88英寸全🗒液晶嵌入式仪表+12.8英寸高清触控🤵大屏及柔感贝💑壳沙发座椅等配置为用⛔户带来惬📿意舒适的驾乘体验。空间表现上，缤果S凭借同级💝领先的宽适车身尺寸、全车25处人性化储物🤝空间及可拓展至1450L的下沉式🖕后备厢，包容缤🥤纷万象的储物需求。　　未来，缤果S与青年实🔄力演员孟子义将携手开👬启高质感缤纷出行新体验，为🧠更多追求高质感生活🤼的年轻用户带🏂来超越期待的出行体验！

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（青岛日报／观海新闻记者 廣瀨奏）